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2009.12.25
カテゴリ： 健康
お役に立ちそうな記事をネットで見つけたので紹介しますね
なんせ家に一人なもんで．．．
息子は今日からおばあちゃん宅！いとこ達とクリスマス
主人の帰りは12時過ぎるでしょうね 飲み会という名のお仕事です 笑
では
いますぐ始められる風邪対策のちょっとした“ワザ”
明治乳業が発表したEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果。
EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことをさします。
ぜひ多糖体をたくさん摂って、風邪をひきにくい体づくりを心がけましょう！
これって大よそ朝ごはんに登場する身近なモノたちでは？ ということで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”を10コ、教えていただきました！
■ヨーグルトを食べる
■バナナを食べる
■めかぶを食べる
■トーストにジャムを塗る
■トーストにバナナを乗せて焼く
■ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる
■味噌汁にナメコを入れる
■納豆にオクラを入れる（めかぶや長芋も可。全部入れてもOK）
■味噌汁を納豆汁にする
■ご飯に芋を混ぜて炊く
あの高橋尚子さんも「現役時代は毎日、めかぶや納豆を食べていました」とのことです。
どれもお手軽な、毎朝でもできるちょっとした工夫ですよね。毎日元気で過ごすためにも小さな努力、してみませんか？
【東京ウォーカー】より
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