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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.04.27
カテゴリ： クロカン練習
★４月２７日(金)晴れ
【本日のトレーニング内容】
（１）ウォーク３０分
（２）クロカン１６キロ ７８分５８秒 ＧＦＰにて
☆走行距離／４月累計 １６キロ／299キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 58.8ｋｇ／13.2％／9.3％
☆睡眠時間 ６時間
☆脱甘 ○
☆頑張り度３ 疲労度３ 体調３
☆明日の練習予定 トレイルラン
今日はＧＦＰでクロカン１６キロ走を行いました。今一つ走りにキレがなく、足は重たいままでしたが、天気はよく、徐々に新緑も深まってきたので、気持ちよく走れました。今日クロカンを行ったＧＦＰの芝生も徐々に緑色が深まってきました。クロカンを行うのに、これからは気持ちのよい季節です。新緑を味わいながら、クロカンに取り組みたいと思います。
【本日のトレーニング内容】
（１）ウォーク３０分
（２）クロカン１６キロ ７８分５８秒 ＧＦＰにて
☆走行距離／４月累計 １６キロ／299キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 58.8ｋｇ／13.2％／9.3％
☆睡眠時間 ６時間
☆脱甘 ○
☆頑張り度３ 疲労度３ 体調３
☆明日の練習予定 トレイルラン
今日はＧＦＰでクロカン１６キロ走を行いました。今一つ走りにキレがなく、足は重たいままでしたが、天気はよく、徐々に新緑も深まってきたので、気持ちよく走れました。今日クロカンを行ったＧＦＰの芝生も徐々に緑色が深まってきました。クロカンを行うのに、これからは気持ちのよい季節です。新緑を味わいながら、クロカンに取り組みたいと思います。
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Last updated
2007.04.29 01:58:25
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