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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.05.20
カテゴリ： スピード練習
親鳥はスーッと、どこからか飛んできて、巣にいるヒナにエサをやって、アッという間にまたエサを取りに飛び立っていきます。ヒナはエサの争奪戦です。親鳥はどのような基準で、エサを与えているか気になります。順番を覚えているのか、それとも一番大きな口を開けているヒナにエサをあげているのだろか・・・
それにしても、ツバメも人間様も子どもや家族をために身を粉にして働いているわけですね。ツバメは子どもを食べさせるためなら、エサを探しにいかなくてはいけません。自分の子どもが一番可愛い。これはツバメも人間も同じようです。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
（１）ウォーク３０分
（２）Ｋ華山トレイルラン５キロ ４７分
午後練習：
Int 1000ｍ×１０本 ３分４０秒～３分５０秒 Ｈ運動場にて
☆走行距離／５月累計 １５キロ／223キロ
☆体重／体脂肪率 60.5ｋｇ／10.2％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練予定 ジョッグ４０分
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Last updated
2007.05.20 23:37:50
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