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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.06.11
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： クロカン練習
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）クロカン９キロ ４５分３６秒 Ｇ市民公園にて
（３）ウインドスプリント100ｍ×５
☆走行距離／６月累計 ９キロ／９７キロ
☆体重／体脂肪率 59.4ｋｇ／12.2％
☆睡眠時間 ７時間
☆明日の練習予定 距離走２５～３０キロ
予定ではリカバリー目的のジョッグ４０分でしたが、今日は天気もよく、練習会場にある緑の芝生のじゅうたん、木々の新緑、青い空、さわやかな風、眩しい日差し等々・・・
そんな自然からの贈り物を見ていたら、何かスピードを出して走りたくなり、ジョッグからクロカンに練習メニューを変更。
そんなに追い込むような走りではなく、気持ちよく、動きを確かめるように走りました。
上の写真のように、この市民公園は今からの季節が美しい時期です。
この緑のじゅうたん、思わず走りたくなるでしょ。
走っていても、本当に気持ちよく走れる公園です。
これからもこの市民公園でクロカン練習に励みたいと思います。
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Last updated
2007.06.12 00:57:41
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