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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.06.24
カテゴリ： クロカン練習
昔子どもの頃には、田舎でよく見かけましたが、最近は全然見かけなくなりました。
最近の若い人には、これが何か分からないでしょうね。
★６月２４日(日)雨 １７℃
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）クロカン１５キロ ７８分１７秒 Ｋ野自然遺産の森にて
（２）ウインドスプリント100ｍ×５
☆本日の走行距離／６月累計 １５キロ／213キロ
☆睡眠時間 ５時間
本日は所属する練習会がＫ野自然遺産の森であり、そこでクロカン１５キロ走を行いました。
予定では練習会のお手伝いをした後、場所を変えてロング走を行う予定でしたが、今日は雨でぬれたついでに、クロカン練習に変更しました。
今日は朝からあいにくの雨模様となりました。
今は梅雨の時期なので、これは致し方ないことですが、晴れて暑くなるよりも、雨のほうが逆に良いコンディションで走れたりするもんです。
湿気で呼吸も楽ですし、雨で筋肉もクールダウンしてくれます。
雨にぬれるのはイヤですが、人間の体は防水が効いているので、走り出してしまえば快適です。
走り出すまで少し勇気は要りますが、走り出してぬれてしまえば、もう雨は気になりません。
ただし、走った後はすぐ着替えないと風邪を引く破目になりますので注意は必要です。
今日の練習はクロカンなので、コースは未舗装です。
土の部分はぬかるんで滑りやすくなっています。
芝生の部分は水溜りができ、シューズはかなり汚れます。
ここのコースはウッドチップコースが多いので、まだ汚れにくいのですが・・・
まあ、私自身、身も心も汚れ切っていますので、シューズやソックスごときが汚れても気になりません。
水溜りは子どもの頃のように、チャプチャプ走って楽しみます。
童心に帰るってやつでしょうか。
こんなふうにして走ると、雨の日も楽しく走れます。
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Last updated
2007.06.24 20:59:18
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