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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.09.17
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★９月１７日(月)曇り時々雨 ２２℃
強化合宿といっても、ただ普段のトレーニングを高山市周辺で行おうというだけなのですが…
初日の今日は、Ｓ町のコースで距離走３０キロ走。
岐阜では今日も日中の最高気温が３３℃を超したようですが、ここＳ町は天気が悪いこともあって、気温２２℃と長い距離を走るにはまずまず。
標高1085ｍの峠越えのコースだったため、タイム的には今一つでしたが、よい走り込みトレーニングとなりました。
ここＳ町は蕎麦（ソバ）処としても有名です。
蕎麦といえば長野・信州が有名ですが、ここＳ町もコース脇に蕎麦畑があります。
この季節、蕎麦畑には蕎麦の白い花が咲いています。
街角の蕎麦屋にも「新そば」の看板が並び、この季節、一度蕎麦を食べてみたいと思います。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
距離走３０キロ ２時間２９分３２秒 Ｓ町道路コースにて
５キロ毎LAP 24:42-24:36-25:53-25:15-25:11-23:52
☆本日走行距離／９月累計 ３０キロ／228キロ
☆睡眠時間 ８時間
☆明日の練習予定 インターバル
強化合宿といっても、ただ普段のトレーニングを高山市周辺で行おうというだけなのですが…
初日の今日は、Ｓ町のコースで距離走３０キロ走。
岐阜では今日も日中の最高気温が３３℃を超したようですが、ここＳ町は天気が悪いこともあって、気温２２℃と長い距離を走るにはまずまず。
標高1085ｍの峠越えのコースだったため、タイム的には今一つでしたが、よい走り込みトレーニングとなりました。
ここＳ町は蕎麦（ソバ）処としても有名です。
蕎麦といえば長野・信州が有名ですが、ここＳ町もコース脇に蕎麦畑があります。
この季節、蕎麦畑には蕎麦の白い花が咲いています。
街角の蕎麦屋にも「新そば」の看板が並び、この季節、一度蕎麦を食べてみたいと思います。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
距離走３０キロ ２時間２９分３２秒 Ｓ町道路コースにて
５キロ毎LAP 24:42-24:36-25:53-25:15-25:11-23:52
☆本日走行距離／９月累計 ３０キロ／228キロ
☆睡眠時間 ８時間
☆明日の練習予定 インターバル
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Last updated
2007.09.19 14:27:12
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