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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.09.21
カテゴリ： リカバリー練習
★９月２１日(金)晴れ ２９℃
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロードにて
☆本日走行距離／９月累計 ５キロ／256キロ
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
朝起きたら腰痛発生！！
どうやら疲れが腰に来たらしい。
そんな中、腰をほぐすように、今日のミッションはＮロードでウォーク＆ジョッグ。
いつものようにＮロードを走っていると、近くにあるＮ川競技場のナイター照明が点灯していた。
「明日からの三連休で、このＮ川競技場で全日本実業団対抗陸上が開催されるため、ナイター練習しているのかな」
と思い、それなら明るい所で走れると考え、ＧＭＣに向かった。
すると、もう競技が開始されていた。
どうやら、今日からナイターで男女一万メートル（タイムレース）だけ行われているとのこと。
そうか、トレーニングを早々切り上げ、全日本実業団対抗陸上の一万メートルを観戦することにした。
残念ながらエントリーしていた福士加代子選手は、ヒザの故障を回復せず欠場とのこと。
ウ～ン、残念！！
でも、そんなの関係ねえ～
でも、そんなの関係ねえ～
オッパッピー
写真は男子一万メートルのスタート。
女子はパナソニックのエリバン・キムエイ選手が３１分３６秒２０で優勝。
特に男子は出場選手の半分近くがアフリカ選手。
２７分台のレースなんてそうそう見れないので、ラッキーだ。
優勝したダビリ選手のラストスパートには口あんぐり・・・
世界陸上などテレビの映像でアフリカ選手のラストスパートを見ると速いなーと思うが、実際目の当たりにすると、今まで見たことのないスピードに恐怖さえ感じる。
これでは日本選手は百年かかっても勝てない。
これで世界陸上の１万で優勝したべケレのラストなんて、本当にすごいんだろうな～と思う。
これは実際に競技場で見ないと実感できないスピードだ。
そんな中、中国電力の佐藤敦之選手がアフリカ選手の中でただ一人、３位集団の中で健闘を見せた。
佐藤選手は北京五輪を目指し、今年１２月の福岡国際に出場予定だが、本来なら現在は走り込み期間中なのに、トラックレースに出てくる気持ちが素晴らしい。
駅伝では無類の強さを発揮する佐藤選手だが、ぜひマラソンでも頑張ってほしいと思う。
私が今日からナイターで競技が始まると知らないように、スタンドで観戦する人はほとんど実業団の監督、コーチなど関係者ばかり。
私のような一般客はごくわずか・・・
私が観戦していた近くに沖電気の谷口浩美監督がみえた。
バルセロナ五輪男子マラソンで「こけちゃいました」の人だ。
また、この人が走っている選手にかける声がうるさい、イヤ、声が大きい。
でもさすが結構いい声（内容）を掛ける。
私ら素人が声を掛けるなら「がんばれ」とか「ラスト何周」くらいだが、谷口監督は「さあ、ここから腕を下げてスタート。３・２・１、ヨーイドン」とか「さあ、今なら前と詰まる。詰めるならここから」と声を掛けていた。
実際に選手が前との差を縮めていくから、特に女性選手には効果があるのだろう。
あと、実業団の監督、コーチが声を掛ける内容で一番多いのが一周のラップ。
「６９秒」とか「７２秒」とかいうやつ。
そして、周回を「周」ではなく「回」と数える。
普通ならラスト２周を「あと２周」というと思いきや、「あと２回」とか「あと１回」と言っていた。
今度、チームの記録会で使ってみよう。
男子一万メートルが始まる前にサブトラックに行って、どんなアップをしているのか観察してみた。
レースの走りを見るより、アップや体操を見たほうが、勉強になることが多いのだ。
特に今回はアフリカの選手が多かったので、日本人とどこが違うのか、じっくり観察してみた。
次回は、このサブトラックでみたアフリカ選手の走りを書きたいと思う。
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロードにて
☆本日走行距離／９月累計 ５キロ／256キロ
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
朝起きたら腰痛発生！！
どうやら疲れが腰に来たらしい。
そんな中、腰をほぐすように、今日のミッションはＮロードでウォーク＆ジョッグ。
いつものようにＮロードを走っていると、近くにあるＮ川競技場のナイター照明が点灯していた。
「明日からの三連休で、このＮ川競技場で全日本実業団対抗陸上が開催されるため、ナイター練習しているのかな」
と思い、それなら明るい所で走れると考え、ＧＭＣに向かった。
すると、もう競技が開始されていた。
どうやら、今日からナイターで男女一万メートル（タイムレース）だけ行われているとのこと。
そうか、トレーニングを早々切り上げ、全日本実業団対抗陸上の一万メートルを観戦することにした。
残念ながらエントリーしていた福士加代子選手は、ヒザの故障を回復せず欠場とのこと。
ウ～ン、残念！！
でも、そんなの関係ねえ～
でも、そんなの関係ねえ～
オッパッピー
写真は男子一万メートルのスタート。
女子はパナソニックのエリバン・キムエイ選手が３１分３６秒２０で優勝。
特に男子は出場選手の半分近くがアフリカ選手。
２７分台のレースなんてそうそう見れないので、ラッキーだ。
優勝したダビリ選手のラストスパートには口あんぐり・・・
世界陸上などテレビの映像でアフリカ選手のラストスパートを見ると速いなーと思うが、実際目の当たりにすると、今まで見たことのないスピードに恐怖さえ感じる。
これでは日本選手は百年かかっても勝てない。
これで世界陸上の１万で優勝したべケレのラストなんて、本当にすごいんだろうな～と思う。
これは実際に競技場で見ないと実感できないスピードだ。
そんな中、中国電力の佐藤敦之選手がアフリカ選手の中でただ一人、３位集団の中で健闘を見せた。
佐藤選手は北京五輪を目指し、今年１２月の福岡国際に出場予定だが、本来なら現在は走り込み期間中なのに、トラックレースに出てくる気持ちが素晴らしい。
駅伝では無類の強さを発揮する佐藤選手だが、ぜひマラソンでも頑張ってほしいと思う。
私が今日からナイターで競技が始まると知らないように、スタンドで観戦する人はほとんど実業団の監督、コーチなど関係者ばかり。
私のような一般客はごくわずか・・・
私が観戦していた近くに沖電気の谷口浩美監督がみえた。
バルセロナ五輪男子マラソンで「こけちゃいました」の人だ。
また、この人が走っている選手にかける声がうるさい、イヤ、声が大きい。
でもさすが結構いい声（内容）を掛ける。
私ら素人が声を掛けるなら「がんばれ」とか「ラスト何周」くらいだが、谷口監督は「さあ、ここから腕を下げてスタート。３・２・１、ヨーイドン」とか「さあ、今なら前と詰まる。詰めるならここから」と声を掛けていた。
実際に選手が前との差を縮めていくから、特に女性選手には効果があるのだろう。
あと、実業団の監督、コーチが声を掛ける内容で一番多いのが一周のラップ。
「６９秒」とか「７２秒」とかいうやつ。
そして、周回を「周」ではなく「回」と数える。
普通ならラスト２周を「あと２周」というと思いきや、「あと２回」とか「あと１回」と言っていた。
今度、チームの記録会で使ってみよう。
男子一万メートルが始まる前にサブトラックに行って、どんなアップをしているのか観察してみた。
レースの走りを見るより、アップや体操を見たほうが、勉強になることが多いのだ。
特に今回はアフリカの選手が多かったので、日本人とどこが違うのか、じっくり観察してみた。
次回は、このサブトラックでみたアフリカ選手の走りを書きたいと思う。
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Last updated
2007.09.23 01:41:05
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