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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.11.11
カテゴリ： リカバリー練習
★１１月１１日(日) 晴れ後雨
残念ながら私は夜勤明けで、レースには出場しませんでしたが、所属するチームメンバーが太虚参加するという事で、応援に行きました。
思った以上に走れた人、トレーニング通りだった人、思ったより走れなかった人、結果はいろいろだと思いますが、参加された皆さん、どうもお疲れ様でした。
少し休んで、次の目標に向けてトレーニングを開始して下さい。
今回のいびがわマラソンのスペシャルゲストは有森裕子さん。
今さら説明するまでもありませんが、日本の女子マラソンの一時代を築き上げたランナーです。
今回はハーフの部に参加し、参加者の皆さんに大きな声で鼓舞し、激励していました。
その大きな声は山に響き、姿は見えなくても有森さんの声が響いていました。
いびがわの猿もビックリしていたんじゃないでしょうか。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
ジョッグ６０分 １０キロ いびがわマラソンコースにて
☆本日走行距離／１１月累計 １０キロ／112キロ
☆体重／体脂肪率 59.5Ｋｇ／12.8％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 インターバル
今日はいびがわマラソンコースを大会後、走りました。
コース上には大会関係者の方が後片付けをされていました。
この大会は、このような人に支えられているんだな～と感じました。
ある給水所には、給水で使用した後のペットボトルやコップが置かれていました。
宴の後・・・
私たちは給水してもらっているだけですが・・・
このいびがわマラソンは参加者7500人レベルですが、東京マラソンの３万人レベルになると、もっとすごい量のゴミの量になるんでしょうね。
いびがわコースの８キロ地点にいるいびがわ応援犬「タロー」です。
雑種のオス９歳です。
近づくと下向きにシッポを振ってくれます。
ちょっとお疲れ気味のようです。
今日は応援お疲れさん、タロー。
また、来年会おうね。
練習でもまた会いに来るからね。
残念ながら私は夜勤明けで、レースには出場しませんでしたが、所属するチームメンバーが太虚参加するという事で、応援に行きました。
思った以上に走れた人、トレーニング通りだった人、思ったより走れなかった人、結果はいろいろだと思いますが、参加された皆さん、どうもお疲れ様でした。
少し休んで、次の目標に向けてトレーニングを開始して下さい。
今回のいびがわマラソンのスペシャルゲストは有森裕子さん。
今さら説明するまでもありませんが、日本の女子マラソンの一時代を築き上げたランナーです。
今回はハーフの部に参加し、参加者の皆さんに大きな声で鼓舞し、激励していました。
その大きな声は山に響き、姿は見えなくても有森さんの声が響いていました。
いびがわの猿もビックリしていたんじゃないでしょうか。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
ジョッグ６０分 １０キロ いびがわマラソンコースにて
☆本日走行距離／１１月累計 １０キロ／112キロ
☆体重／体脂肪率 59.5Ｋｇ／12.8％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 インターバル
今日はいびがわマラソンコースを大会後、走りました。
コース上には大会関係者の方が後片付けをされていました。
この大会は、このような人に支えられているんだな～と感じました。
ある給水所には、給水で使用した後のペットボトルやコップが置かれていました。
宴の後・・・
私たちは給水してもらっているだけですが・・・
このいびがわマラソンは参加者7500人レベルですが、東京マラソンの３万人レベルになると、もっとすごい量のゴミの量になるんでしょうね。
いびがわコースの８キロ地点にいるいびがわ応援犬「タロー」です。
雑種のオス９歳です。
近づくと下向きにシッポを振ってくれます。
ちょっとお疲れ気味のようです。
今日は応援お疲れさん、タロー。
また、来年会おうね。
練習でもまた会いに来るからね。
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Last updated
2007.11.13 23:47:11
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