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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.12.29
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★１２月２９日(土)曇り １２℃
☆実施メニュー
距離走３０キロ ２時間２９分３５秒 Ｉふれあい街道コースにて
☆本日走行距離／１２月累計 ３０キロ／355キロ
☆体重／体脂肪率 59.5ｋｇ／14.1％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日の練習は、Ｉふれあい街道コースで距離走３０キロ。
右足ふくらはぎに少し違和感があり、脚を路面に置くような走りになってしまいました。
少し休養を入れて、ケガを回避しなければいけませんね。
今年も残りかずかになりました。
この年末年始は、寒くなりそうですね。
今日トレーニングを行ったＩふれあい街道コースには季節外れの花が咲いています。
まずは向日葵（ヒマワリ）。
ここはヒマワリ畑で、夏場きれいな花を咲かせます。
その残骸でしょうか。
この時期にヒマワリの花を見るのも何か変な感じです。
そして、コース脇になぜか一輪だけアジサイの花が咲いていました。
周りは今年の夏に咲いた花が枯れていますが、一輪だけポツンとアジサイの花が…
何を勘違いしたのか…
周りや季節に捉われず、自己主張することも大切でしょうか。
☆実施メニュー
距離走３０キロ ２時間２９分３５秒 Ｉふれあい街道コースにて
☆本日走行距離／１２月累計 ３０キロ／355キロ
☆体重／体脂肪率 59.5ｋｇ／14.1％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日の練習は、Ｉふれあい街道コースで距離走３０キロ。
右足ふくらはぎに少し違和感があり、脚を路面に置くような走りになってしまいました。
少し休養を入れて、ケガを回避しなければいけませんね。
今年も残りかずかになりました。
この年末年始は、寒くなりそうですね。
今日トレーニングを行ったＩふれあい街道コースには季節外れの花が咲いています。
まずは向日葵（ヒマワリ）。
ここはヒマワリ畑で、夏場きれいな花を咲かせます。
その残骸でしょうか。
この時期にヒマワリの花を見るのも何か変な感じです。
そして、コース脇になぜか一輪だけアジサイの花が咲いていました。
周りは今年の夏に咲いた花が枯れていますが、一輪だけポツンとアジサイの花が…
何を勘違いしたのか…
周りや季節に捉われず、自己主張することも大切でしょうか。
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Last updated
2007.12.29 22:38:20
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