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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.01.16
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： クロカン練習
★１月１６日(水)晴れ ９℃
屋外を走るにも寒くて、なかなか辛い時期ではあります。
特に長い時間、長い距離を走った後は、手足が冷えてすぐに体を温めたくなります。
そんな時に、私ぺ・４０がよく口にする飲み物がこれ。
自販機で売られている「おしるこ」です。
数多くある缶の中で隅のほうで申し訳なさそうに売られています。
この「おしるこ」がない自販機も多くあります。
しかも小豆が入っている「つぶ入り」が私のお気に入りです。
「つぶ入り」となっていても、申し訳なさそうに入っているだけですが、これを一粒も残さずに飲むのがなかなかむずかしい。
いつも小豆と格闘しています。
中には小豆が入っていない「おしるこ」もあります。
これは品名が「おしるこドリンク」となっています。
これは「おしるこ」ではないですね。
私に言わせれば、邪道です。
やはり小豆入りでないと、「おしるこ」ではありません。
特に長い距離を走った後などは、エネルギーも枯渇していますので、
「甘いものがほし～いの。糖がほし～い」
となりますので、体を温める効果以外にも糖分補給の効果があります。
先日、テレビ番組で、自販機で売られている「おしるこ」は、誰が飲むのか？という企画を放送していました。
その番組に出演していた人は、自販機の「おしるこ」はあまり買ったことがないと言っていましたが、おしるこメーカーの人の話によると、おしるこを買う固定客がいるようです。
ちょっと今日は「おしるこ」について熱く語ってしまいましたが、これからも「おしるこ」で体と心を温めたいと思います。
もちろん、つぶ入りで・・・
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
（２）Ｋ華山トレイルラン５キロ ５０分
午後練習：
クロカン３０キロ ２時間３１分１２秒 ＧＦＰにて
☆本日走行距離／１月累計 ３５キロ／268キロ
☆体重／体脂肪率 60.5ｋｇ／13.6％
☆睡眠時間 ４時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
屋外を走るにも寒くて、なかなか辛い時期ではあります。
特に長い時間、長い距離を走った後は、手足が冷えてすぐに体を温めたくなります。
そんな時に、私ぺ・４０がよく口にする飲み物がこれ。
自販機で売られている「おしるこ」です。
数多くある缶の中で隅のほうで申し訳なさそうに売られています。
この「おしるこ」がない自販機も多くあります。
しかも小豆が入っている「つぶ入り」が私のお気に入りです。
「つぶ入り」となっていても、申し訳なさそうに入っているだけですが、これを一粒も残さずに飲むのがなかなかむずかしい。
いつも小豆と格闘しています。
中には小豆が入っていない「おしるこ」もあります。
これは品名が「おしるこドリンク」となっています。
これは「おしるこ」ではないですね。
私に言わせれば、邪道です。
やはり小豆入りでないと、「おしるこ」ではありません。
特に長い距離を走った後などは、エネルギーも枯渇していますので、
「甘いものがほし～いの。糖がほし～い」
となりますので、体を温める効果以外にも糖分補給の効果があります。
先日、テレビ番組で、自販機で売られている「おしるこ」は、誰が飲むのか？という企画を放送していました。
その番組に出演していた人は、自販機の「おしるこ」はあまり買ったことがないと言っていましたが、おしるこメーカーの人の話によると、おしるこを買う固定客がいるようです。
ちょっと今日は「おしるこ」について熱く語ってしまいましたが、これからも「おしるこ」で体と心を温めたいと思います。
もちろん、つぶ入りで・・・
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
午前練習：
（２）Ｋ華山トレイルラン５キロ ５０分
午後練習：
クロカン３０キロ ２時間３１分１２秒 ＧＦＰにて
☆本日走行距離／１月累計 ３５キロ／268キロ
☆体重／体脂肪率 60.5ｋｇ／13.6％
☆睡眠時間 ４時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
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Last updated
2008.01.17 00:00:29
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