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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.02.04
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソン大会
★２月３日(日)曇り ２℃
今日は第６２回香川丸亀ハーフマラソンに出場。
結果は１時間１８分台でした。
東京のほうでは雪が降り、青梅マラソンも中止になったようですね。
ここ会場の県立丸亀陸上競技場の芝生も雪化粧。
四国でも雪が降るんですね。
目標は１時間１８分を切ることですので、５キロ１８分半ペース、キロ３分４２秒ペースで刻むことが目標でした。
この高速コースで、前半から攻めることをテーマとしました。
レースが始まり、少しスタートで渋滞したため入りの１キロの通過は３分４５秒。
５キロの通過が１８分１２秒、１０キロの通過が３６分４１秒と、ここまではまずまずの走りができました。
１０キロからの５キロ毎のペースは１９分近くかかり、２０キロ通過した地点でこれでは目標達成は無理と思ったら、気持ちが「プチン！」と切れました。
この春、３本ほどハーフマラソン出場を予定していますので、今日ダメでも次があると思ったら、諦めも早くなりました。
こんなことではダメだと思いましたが、現在の調子からするとまずまずの走りかもしれません。
やはり今日は、後半の脚に疲労感を覚えてから粘る走りができませんでした。
当たり前のことですが、コースが記録の出やすい高速コースでも、自分の体が高速仕様になっていないと、記録は出ませんね。
これからの練習では、疲労感を覚えてから追い込む練習をしていかないと、１８分は切れないと感じました。
次のハーフマラソンは３月半ばになりますが、しっかり練習して１８分を切れるようにしたいと思います。
今日は第６２回香川丸亀ハーフマラソンに出場。
結果は１時間１８分台でした。
東京のほうでは雪が降り、青梅マラソンも中止になったようですね。
ここ会場の県立丸亀陸上競技場の芝生も雪化粧。
四国でも雪が降るんですね。
目標は１時間１８分を切ることですので、５キロ１８分半ペース、キロ３分４２秒ペースで刻むことが目標でした。
この高速コースで、前半から攻めることをテーマとしました。
レースが始まり、少しスタートで渋滞したため入りの１キロの通過は３分４５秒。
５キロの通過が１８分１２秒、１０キロの通過が３６分４１秒と、ここまではまずまずの走りができました。
１０キロからの５キロ毎のペースは１９分近くかかり、２０キロ通過した地点でこれでは目標達成は無理と思ったら、気持ちが「プチン！」と切れました。
この春、３本ほどハーフマラソン出場を予定していますので、今日ダメでも次があると思ったら、諦めも早くなりました。
こんなことではダメだと思いましたが、現在の調子からするとまずまずの走りかもしれません。
やはり今日は、後半の脚に疲労感を覚えてから粘る走りができませんでした。
当たり前のことですが、コースが記録の出やすい高速コースでも、自分の体が高速仕様になっていないと、記録は出ませんね。
これからの練習では、疲労感を覚えてから追い込む練習をしていかないと、１８分は切れないと感じました。
次のハーフマラソンは３月半ばになりますが、しっかり練習して１８分を切れるようにしたいと思います。
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Last updated
2008.02.05 01:06:22
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