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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.03.08
カテゴリ： リカバリー練習
★３月８日(土)晴れ
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ 鴨川河川敷コースにて
☆頑張り度 腹４分目。
☆調子・疲労度 疲労感あり。
☆余裕度・充電度 余力を残すように走った。
☆つながり・流れ 明日のハーフに向けて調整。
☆本日走行距離／３月累計 １５キロ／155キロ
今日は午前中に所属するチームの練習会があり、給水の手伝い。
それが終わってから明日の京都シティハーフに向けて、京都へ移動。
京都なら大会当日に移動できるが、受付が前日までなので宿泊しなければならない。
受付を済ませ、その後市内を流れる鴨川河川敷で調整練習のジョッグ９０分走。
走っている人も多く、カップル、笛を吹く人、ギターを弾く人、刀を振る人など、この河川敷にはいろいろな人がいる。
京都だけに外国人の姿も多い。
人が多いと、ついつい走るペースが上がってしまうので、できるだけペースを抑えるように走った。
天気もよく気持ち良く９０分間走れたが、相変わらず疲労感は残っている。
明日のハーフマラソンでは何とか１時間１８分切りたいが…
鴨川だけに水面に何か鳥の姿が…
カモかも？
寒い・・・
出た！オヤジブリザードギャグ。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
ジョッグ９０分走 １５キロ 鴨川河川敷コースにて
☆頑張り度 腹４分目。
☆調子・疲労度 疲労感あり。
☆余裕度・充電度 余力を残すように走った。
☆つながり・流れ 明日のハーフに向けて調整。
☆本日走行距離／３月累計 １５キロ／155キロ
今日は午前中に所属するチームの練習会があり、給水の手伝い。
それが終わってから明日の京都シティハーフに向けて、京都へ移動。
京都なら大会当日に移動できるが、受付が前日までなので宿泊しなければならない。
受付を済ませ、その後市内を流れる鴨川河川敷で調整練習のジョッグ９０分走。
走っている人も多く、カップル、笛を吹く人、ギターを弾く人、刀を振る人など、この河川敷にはいろいろな人がいる。
京都だけに外国人の姿も多い。
人が多いと、ついつい走るペースが上がってしまうので、できるだけペースを抑えるように走った。
天気もよく気持ち良く９０分間走れたが、相変わらず疲労感は残っている。
明日のハーフマラソンでは何とか１時間１８分切りたいが…
鴨川だけに水面に何か鳥の姿が…
カモかも？
寒い・・・
出た！オヤジブリザードギャグ。
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Last updated
2008.03.10 00:26:28
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