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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.03.17
カテゴリ： リカバリー練習
★３月１７日(月)晴れ １７℃
☆実施メニュー
ジョッグ１０キロ ６０分 Ｎ川河川敷コースにて
☆頑張り度 腹三分目。
☆調子・疲労度 風邪も大分良くなってきた。
☆つながり・流れ 疲労抜き。風邪の回復。
☆本日走行距離／３月累計距離 １０キロ／249キロ
☆体重／体脂肪率 59.6ｋｇ／13.8％
☆明日の練習予定 クロカン
一週間ほどひいていた風邪も徐々に良くなってきました。
明日から徐々に走るペース、距離も上げていきたいと思います。
☆実施メニュー
ジョッグ１０キロ ６０分 Ｎ川河川敷コースにて
☆頑張り度 腹三分目。
☆調子・疲労度 風邪も大分良くなってきた。
☆つながり・流れ 疲労抜き。風邪の回復。
☆本日走行距離／３月累計距離 １０キロ／249キロ
☆体重／体脂肪率 59.6ｋｇ／13.8％
☆明日の練習予定 クロカン
一週間ほどひいていた風邪も徐々に良くなってきました。
明日から徐々に走るペース、距離も上げていきたいと思います。
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Last updated
2008.03.17 19:11:41
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