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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.06.01
カテゴリ： 山道走・起伏走
★６月１日(日)晴れ ２６℃
☆実施メニュー
午前練習：
トレイルラン＆ジョッグ９キロ ７６分 Ｎロード～Ｋ華山登山道コースにて
午後練習：
トレイルラン１０キロ 120分 Ｄヶ峰登山道コースにて
☆本日走行距離 １９キロ
☆体重／体脂肪率 63.4ｋｇ／13.4％
☆明日の練習内容 ＲＥＳＴ
今日のトレーニングはトレイルラン。
午前中はＫ華山登山道で、午後からはＤヶ峰登山道でトレイルランを行いました。
午後から走ったＤヶ峰コースは、Ｍ田洞駐車場から東海自然歩道を通って、Ｍ尾池まで行きそこで折り返し。
Ｍ尾池からＤヶ峰山頂まで登り、そこからＭ田洞駐車場まで下りて来るコース。
Ｍ尾池は初めてでしたが、市内にもこんな静かな自然豊かな場所があるとは知りませんでした。
池には鯉がたくさん泳いでいました。
そのＭ尾池に行く途中、小さな滝がありました。
その沢で、大きな蜂が近づいてきたので、振り払おうとしたら、帽子のつばの上に乗せていたサングラスを振り払ってしまい、サングラスは沢の中へ落としてしまいました。
シマッタ！と思ったのも時すでに遅し。サングラスはいずこへ…
この沢でサングラスを落としてしまいました。
走るにはなかなか面白いコースなのですが…
蜂だけには注意しないといけません。
これからも週一回程度、山を駆け巡りたいと思います。
☆実施メニュー
午前練習：
トレイルラン＆ジョッグ９キロ ７６分 Ｎロード～Ｋ華山登山道コースにて
午後練習：
トレイルラン１０キロ 120分 Ｄヶ峰登山道コースにて
☆本日走行距離 １９キロ
☆体重／体脂肪率 63.4ｋｇ／13.4％
☆明日の練習内容 ＲＥＳＴ
今日のトレーニングはトレイルラン。
午前中はＫ華山登山道で、午後からはＤヶ峰登山道でトレイルランを行いました。
午後から走ったＤヶ峰コースは、Ｍ田洞駐車場から東海自然歩道を通って、Ｍ尾池まで行きそこで折り返し。
Ｍ尾池からＤヶ峰山頂まで登り、そこからＭ田洞駐車場まで下りて来るコース。
Ｍ尾池は初めてでしたが、市内にもこんな静かな自然豊かな場所があるとは知りませんでした。
池には鯉がたくさん泳いでいました。
そのＭ尾池に行く途中、小さな滝がありました。
その沢で、大きな蜂が近づいてきたので、振り払おうとしたら、帽子のつばの上に乗せていたサングラスを振り払ってしまい、サングラスは沢の中へ落としてしまいました。
シマッタ！と思ったのも時すでに遅し。サングラスはいずこへ…
この沢でサングラスを落としてしまいました。
走るにはなかなか面白いコースなのですが…
蜂だけには注意しないといけません。
これからも週一回程度、山を駆け巡りたいと思います。
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Last updated
2008.06.02 00:14:54
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