PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
Freepage List
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2008.07.13
カテゴリ： 山道走・起伏走
★７月１３日(日) 晴れ ３３℃
☆実施メニュー
午前練習：
Ｋ華山トレイルラン７キロ ６０分
午後練習：
山道走２０キロ ２時間 Ｉ田山頂上道路コース
☆本日走行距離／７月累計 ２７キロ／145キロ
☆体重／体脂肪率 62.3ｋｇ／13.0％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
Ｉ川マラソンコースのあるＩ川町では、今日の全国最高気温一番の36.4℃を記録しました。
まだ、東海地方は梅雨明けしていないのに、この暑さでは先が思いやられます。
今日のトレーニングは、午前中にＫ華山トレイルラン７キロを行いました。
Ｋ華山頂上にある展望台屋上には、ビアガーデンの準備がされていました。
この景色を眺めながら飲むビールは美味しいでしょうね。
山を登って汗をかいてから、その後にビアガーデンで冷たいビール！というのもいいかもしれません。
午後からは涼しい所で練習しようと思い、標高800ｍのＩ田山頂上道路コースへ。
気温的には多少平地より低いものの標高が高い分、日差しがきつい。
体感的にはかなり暑さを感じ、完全に後半バテました。
地球温暖化の影響というのは簡単ですが、何とかこの暑い夏を乗り切り、実りの秋につなげたいと思います。
☆実施メニュー
午前練習：
Ｋ華山トレイルラン７キロ ６０分
午後練習：
山道走２０キロ ２時間 Ｉ田山頂上道路コース
☆本日走行距離／７月累計 ２７キロ／145キロ
☆体重／体脂肪率 62.3ｋｇ／13.0％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
Ｉ川マラソンコースのあるＩ川町では、今日の全国最高気温一番の36.4℃を記録しました。
まだ、東海地方は梅雨明けしていないのに、この暑さでは先が思いやられます。
今日のトレーニングは、午前中にＫ華山トレイルラン７キロを行いました。
Ｋ華山頂上にある展望台屋上には、ビアガーデンの準備がされていました。
この景色を眺めながら飲むビールは美味しいでしょうね。
山を登って汗をかいてから、その後にビアガーデンで冷たいビール！というのもいいかもしれません。
午後からは涼しい所で練習しようと思い、標高800ｍのＩ田山頂上道路コースへ。
気温的には多少平地より低いものの標高が高い分、日差しがきつい。
体感的にはかなり暑さを感じ、完全に後半バテました。
地球温暖化の影響というのは簡単ですが、何とかこの暑い夏を乗り切り、実りの秋につなげたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.07.13 23:12:30
[山道走・起伏走] カテゴリの最新記事
-
坂道インターバル… 2009.11.19
-
彼岸花が咲き出しました… 2009.09.13
-
今日は良い天気でしたね・・・ 2008.11.26
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
