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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.01.29
カテゴリ： クロカン練習
★１月２９日(木) 晴れ １５℃
天気もよく、とても走りやすいコンディションでした。
コース脇には黄色いタンポポの花が一輪、この春のような陽気に誘われて咲いていました。
このまま春になればいいのですが、まだ１月なのでまた寒くなるでしょう。
明日から雨になり、その後は寒くなるでしょうから風邪など引かないよう注意したいと思います。
今日は午前中にＫ華山に登り、午後からはＧ市民公園でクロカン３０キロ走を行いました。
冬枯れの芝生の上を走るのは、緑の芝生の上を走るのとはまた違い、なかなか気持ちよく走れます。
ケガなく走れることに感謝！自然の中を気持ちよく走れることに感謝！お天とさんの下を走れることに感謝です。
【本日のかけっこ内容】
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７６分
◎午後練習：
クロカン３０キロ ２時間２０分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／１月累計 ３９キロ／584キロ
☆体重／体脂肪率 59.2ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
東京マラソン2009まであと５２日・・・
天気もよく、とても走りやすいコンディションでした。
コース脇には黄色いタンポポの花が一輪、この春のような陽気に誘われて咲いていました。
このまま春になればいいのですが、まだ１月なのでまた寒くなるでしょう。
明日から雨になり、その後は寒くなるでしょうから風邪など引かないよう注意したいと思います。
今日は午前中にＫ華山に登り、午後からはＧ市民公園でクロカン３０キロ走を行いました。
冬枯れの芝生の上を走るのは、緑の芝生の上を走るのとはまた違い、なかなか気持ちよく走れます。
ケガなく走れることに感謝！自然の中を気持ちよく走れることに感謝！お天とさんの下を走れることに感謝です。
【本日のかけっこ内容】
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７６分
◎午後練習：
クロカン３０キロ ２時間２０分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／１月累計 ３９キロ／584キロ
☆体重／体脂肪率 59.2ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分
東京マラソン2009まであと５２日・・・
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Last updated
2009.01.29 23:34:46
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