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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.03.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
★３月１８日(木)晴のち雨 １１℃
岐阜ではまだ開花宣言が出されていませんが、私がいつも練習しているコースの途中にある桜の花は今きれいに咲いています。
下の写真は今日撮影したその桜です。
例年、ここの桜は早めに咲きます。
路面がコンクリートの駐車場で、堤防の土手も舗装されているので、日光が反射して暖かく、桜も早く成長するんでしょう。
これからの季節、花見ランも楽しいものです。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
◎午前練習：
◎午後練習：
Int1000ｍr200×10 3分52秒～3分32秒 Ｎロード(芝）にて
☆本日走行距離27キロ
今日はＮロードで午前中はジョッグ15キロ、午後からはInt1000ｍ×10本を行いました。
午前中は晴れていましたが、午後から急に天気が悪くなり、雨の中で走ることになりました。
東京マラソンは残念ながら体調不良で欠場することになり、その後、徐々にトレーニングを開始しました。
まだまだ本調子にはほど遠い状態ですが、焦らずじっくり、コツコツトレーニングを継続していきたいと思います。
岐阜ではまだ開花宣言が出されていませんが、私がいつも練習しているコースの途中にある桜の花は今きれいに咲いています。
下の写真は今日撮影したその桜です。
例年、ここの桜は早めに咲きます。
路面がコンクリートの駐車場で、堤防の土手も舗装されているので、日光が反射して暖かく、桜も早く成長するんでしょう。
これからの季節、花見ランも楽しいものです。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
◎午前練習：
◎午後練習：
Int1000ｍr200×10 3分52秒～3分32秒 Ｎロード(芝）にて
☆本日走行距離27キロ
今日はＮロードで午前中はジョッグ15キロ、午後からはInt1000ｍ×10本を行いました。
午前中は晴れていましたが、午後から急に天気が悪くなり、雨の中で走ることになりました。
東京マラソンは残念ながら体調不良で欠場することになり、その後、徐々にトレーニングを開始しました。
まだまだ本調子にはほど遠い状態ですが、焦らずじっくり、コツコツトレーニングを継続していきたいと思います。
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Last updated
2010.03.20 01:08:48
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