PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
Freepage List
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2010.07.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
★７月４日（日）晴れ ２５℃
☆実施メニュー
有酸素ＰＲ 25キロ 2時間23分 Ｉ山山頂道路コースにて
☆体重/体脂肪率 58.7KG/12.2%
☆7月強度別走行距離/割合 有酸素P 43キロ/60% slow 29キロ/40%
今日は今年初めてＩ山の山頂道路コースにてトレーニング。
ここ山頂道路は標高900M～800Mの位置にあるので、平地より気温が5℃ほど低く、今日も涼しかったです。
でも山道ですので、コースは上りか下りばかりです。
しかし、山の上から眼下を眺められる景色は最高です。
このＩ山には野生の動物がたくさんいます。
今日も道路の真ん中で野生の鹿が仁王立ちしていました。
小生の姿を見るなり、草むらに跳ねて逃げていきました。
キツネらしき姿も見ました。
鹿や野うさぎ、タヌキ、リスなんかはよく見るのですが、キツネは初めて見ました。
動物がたくさんいるということは、エサになる木々や自然が豊かな山ということでしょう。
今年の夏も野生の動物と共に、一生懸命走り込みたいと思います。
☆実施メニュー
有酸素ＰＲ 25キロ 2時間23分 Ｉ山山頂道路コースにて
☆体重/体脂肪率 58.7KG/12.2%
☆7月強度別走行距離/割合 有酸素P 43キロ/60% slow 29キロ/40%
今日は今年初めてＩ山の山頂道路コースにてトレーニング。
ここ山頂道路は標高900M～800Mの位置にあるので、平地より気温が5℃ほど低く、今日も涼しかったです。
でも山道ですので、コースは上りか下りばかりです。
しかし、山の上から眼下を眺められる景色は最高です。
このＩ山には野生の動物がたくさんいます。
今日も道路の真ん中で野生の鹿が仁王立ちしていました。
小生の姿を見るなり、草むらに跳ねて逃げていきました。
キツネらしき姿も見ました。
鹿や野うさぎ、タヌキ、リスなんかはよく見るのですが、キツネは初めて見ました。
動物がたくさんいるということは、エサになる木々や自然が豊かな山ということでしょう。
今年の夏も野生の動物と共に、一生懸命走り込みたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.05 01:04:33
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
