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きいこ☆
結婚生活６年目。旦那さんと二人暮しです。
July 12, 2004
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ご飯食べて寝ています。旦那さん、今朝も…です。
ホッとしました。最近は私の方も「しかたない」といい意味、諦めるようになったというか、早朝覚醒した時に、一緒に起きてアレコレすることは、しなくなりました。（あ、出来ないのかな…？）
私も不調になったら旦那さんも困るし、一番心配されている。
今朝は私もドッと疲れている。とにかく眠いです。
今から少し寝て、お昼からぼちぼち動かなきゃ。
…と思って横になっていたのに、裏のお家が何だか工事中で、ガガガガーっとウルサイ～。。。
☆追記
今日はちょっと曇りがちのお天気で、何だか「ぼや～ん」としています。結局あんまり寝られない…。
（しばらくお休みするそうです…自分で報告していたので）
週末は精神的にもゆっくり出来るけど、日曜日の夜ぐらいから、週明けの心配してしまいます。月曜日の朝はドキドキ…。本人はもっとだろうな～。
だから徹夜になったり、睡眠が十分でないんだろう～。
リラックス、リラックス…。
イライラしているときは、深呼吸がいいそうです。
眠れない時も、深呼吸。
どこか風景のきれいなところで、風に吹かれるのもいいな～。心の中に自分の大好きな風景を想像してみるのも、いいそうです。
す～ぅ、はぁ～。
ホッとしました。最近は私の方も「しかたない」といい意味、諦めるようになったというか、早朝覚醒した時に、一緒に起きてアレコレすることは、しなくなりました。（あ、出来ないのかな…？）
私も不調になったら旦那さんも困るし、一番心配されている。
今朝は私もドッと疲れている。とにかく眠いです。
今から少し寝て、お昼からぼちぼち動かなきゃ。
…と思って横になっていたのに、裏のお家が何だか工事中で、ガガガガーっとウルサイ～。。。
☆追記
今日はちょっと曇りがちのお天気で、何だか「ぼや～ん」としています。結局あんまり寝られない…。
（しばらくお休みするそうです…自分で報告していたので）
週末は精神的にもゆっくり出来るけど、日曜日の夜ぐらいから、週明けの心配してしまいます。月曜日の朝はドキドキ…。本人はもっとだろうな～。
だから徹夜になったり、睡眠が十分でないんだろう～。
リラックス、リラックス…。
イライラしているときは、深呼吸がいいそうです。
眠れない時も、深呼吸。
どこか風景のきれいなところで、風に吹かれるのもいいな～。心の中に自分の大好きな風景を想像してみるのも、いいそうです。
す～ぅ、はぁ～。
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Last updated
July 12, 2004 02:26:28 PM
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