お経とルームサイクル

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

317202

ホーム | 日記 | プロフィール

メディ88

ペットの声が聞けます ケント☆☆さん
自分を楽しもっ！ syaru97さん
管理栄養士のつぶやき どんさん0549さん
はるな工房から koubouMさん
健康増進　病気予防… 抗加齢実践家てるさん
まだまだ続くし～付… 民眠さん

コメント新着

民眠 @ ご無沙汰してましたメディさん、お久しぶりです。コメント…

メディ88 @ 灯屋兆助さんへ＞(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ＞(　ﾟдﾟ) ・・・　…

灯屋兆助 @ Re:花まつり(04/08) (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ (　ﾟдﾟ) ・・・　 …

メディ88 @ キャリーさんへ＞スマホにして始めて楽天にはいってみた…

キャリー@ Re:カンテラオパール(05/20) スマホにして始めて楽天にはいってみたー …

メディ88 @ 灯屋兆助さんへ灯屋さん、こんにちは＾＾久々のブログに…

灯屋兆助 @ 未来飛行あれだね　空見上げて　飛んできた　飛行…

メディ88 @ 灯屋兆助さんへ＞オイラのクレジットカードにもこんなの…

灯屋兆助 @ オイラのクレジットカードにもこんなのついてますw オパールの模様が花押か紋章のような感じ…

メディ88 @ 灯屋兆助さんへ＞９６＾＾　　↑ これ、解釈が議論されて…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1365件)

過去の記事 >

2005.07.23

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　ブログを始めて２０日ほど経ちました。

ブログの中でお知り合いになった方が、ご自宅につくられたジムで毎日汗を流しているご様子に影響を受け、私もちょっと運動をしてみたくなりました。
我が家にもルームサイクルがあります。ただし、その方が置かれているような高級なものではなく、東急ハンズで買った５万円以下のものです。

当然のように、今はもはや部屋の片隅に風景のように放置され、しかもお買い物バッグや、帽子掛けになっている有様です。
まずは全部片付けて、と。

一番負荷のかからないモードを選択してスタート。
おおーー、結構ももにきていますね～。…とここで私は大発見をしました！
有酸素運動の効果を２倍にする方法です。

それもなるべく、母音を長く伸ばすようなものがいいです。
一番の上級編は、謡の「高砂」です。たーかーさーごーやーーー。
でもそれだと、酸欠に陥る危険性がありますので、プロの方以外おすすめできませんね。

そこで私はいい案が浮かびました。
「お経」です。
ただしこれも、お経を唱えることが出来る方に限定されますので、範囲はぐっと絞られてきます。
以前私の前を、袈裟姿で自転車に乗り、ピュ～っと通り過ぎたあのお坊さんなら出来るはずですね。

現在私は何が自分にふさわしいか、少し検討に入りたいと思います。

*　皆さん、せっかく運動をされるのであれば、その効果を倍増する工夫をされてはいかがですか。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう