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まだまだ続くし～付… 民眠さん
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2005.11.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝食前に採血と検尿ということで、（あっ、夫のことです！）今日は定期検査の日です。
ロビーで待っていても、全然夫は戻って来ません。
どうしちゃったのかしら・・・。
「いやいや、おしっこが出ないんだよ。さっきしちゃったから。」
「えーー！！じゃぁお茶を飲んで頑張ってよ。」
小さなペットボトルのお茶を２本飲ませても、全然その気にならない夫は
「別のものなら出そうなんだけど、だめかな・・（笑）。」
「当たり前でしょ！。」
待っている間に、こちらの病院で毎月出している小冊子を読んでいました。
医療に関するさまざまなテーマがなかなか面白いのです。
そのなかに＜ 膝痛予防ストレッチ ＞というのがありました。
ひざが痛くなるような年齢ではないのですが、でも近頃自分の筋力は確かに弱くなっていることを実感しています。
友人に運動不足を指摘され、日々４キロのウォーキングだけでは不十分かもしれないと、彼女に言われるまま、 腕立て伏せ と 腹筋 にチャレンジしてみました。
腕立て伏せは２回が限界。腹筋は上体を起こそうとすると足が上がってしまいます。
病気予防の大切さは良くわかっているつもりでも、筋力の低下もやはり血行不良の原因となり、思わぬ病気や怪我になってしまうかもしれないと、素直に反省したのでありました！
＝今日の写真＝
ダンベル 。
以前その気になって東急ハンズで買ったものを思い出し、今日から開始～。
お水を入れて重さを調整して、上腕を鍛えるつもりです。
ついでにバストも大きくなるかも～。
…と言うか夫の今日の検査の結果、血糖値が上がっていました。
HbA1c
運動しなくてはならないのは、むしろ夫のほうでした～。
ロビーで待っていても、全然夫は戻って来ません。
どうしちゃったのかしら・・・。
「いやいや、おしっこが出ないんだよ。さっきしちゃったから。」
「えーー！！じゃぁお茶を飲んで頑張ってよ。」
小さなペットボトルのお茶を２本飲ませても、全然その気にならない夫は
「別のものなら出そうなんだけど、だめかな・・（笑）。」
「当たり前でしょ！。」
待っている間に、こちらの病院で毎月出している小冊子を読んでいました。
医療に関するさまざまなテーマがなかなか面白いのです。
そのなかに＜ 膝痛予防ストレッチ ＞というのがありました。
ひざが痛くなるような年齢ではないのですが、でも近頃自分の筋力は確かに弱くなっていることを実感しています。
友人に運動不足を指摘され、日々４キロのウォーキングだけでは不十分かもしれないと、彼女に言われるまま、 腕立て伏せ と 腹筋 にチャレンジしてみました。
腕立て伏せは２回が限界。腹筋は上体を起こそうとすると足が上がってしまいます。
病気予防の大切さは良くわかっているつもりでも、筋力の低下もやはり血行不良の原因となり、思わぬ病気や怪我になってしまうかもしれないと、素直に反省したのでありました！
＝今日の写真＝
ダンベル 。
以前その気になって東急ハンズで買ったものを思い出し、今日から開始～。
お水を入れて重さを調整して、上腕を鍛えるつもりです。
ついでにバストも大きくなるかも～。
…と言うか夫の今日の検査の結果、血糖値が上がっていました。
HbA1c
運動しなくてはならないのは、むしろ夫のほうでした～。
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