腎臓結石
★腎臓結石
患者の八割は男性で、20～30代から始まることが多いようです。結石の主成分は蓚酸カルシウムの場合がほとんどです。
腎臓結石は一般に痛みはほとんどなく、背中の腰と肋骨の間に重苦しさや鈍い痛みがある程度です。
それに対して尿管結石は腎臓内にあった結石が尿管に下がってきたもので、結石が尿管を移動する時には二度と味わいたくないほどの激痛を訴えます。
★ならない為に
◎水分を多く取ろう・・・１日に２Ｌ
◎塩分を控える（加工食品にも注意）
◎甘いものをとり過ぎない（特に間食）
◎肉を取らない １日３００ｇ以下に
◎シュウ酸の入ったものをあまり食べない
◎カルシウムは減らさない
◎マルチビタミンを取る（単品での摂取は良くない）
★寝相と腎臓結石
琉球大学泌尿器科の秦野助教授らは、腎臓結石にかかっている人に、うつぶせで眠る人が多いことを報告した。
腎臓結石の患者５７人では、夜間睡眠中にうつぶせで寝ている割合が平均で２４．２％、健康な１１４人では平均１２．８％で明らかな違いが見られた。
睡眠中の姿勢も結石の成因の１つではないかと推測される。
睡眠中の寝返り回数や左右への体の向きなどは、関係なかった。
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