BEADS大好き!

おはようございます

本日の体重は？４．８ｋｇでした。

昨日は便通も良好で今朝もありました。

＜今日までの記録＞ 

１日目　　？５．４ｋｇ　　木曜日

２日目　　？５．６ｋｇ　　金曜日

３日目　　？５．０ｋｇ　　土曜日

４日目　　？５．４ｋｇ　　日曜日

５日目　　？６．２ｋｇ　　月曜日

６日目　　？５．６ｋｇ　　火曜日

７日目　　？５．８ｋｇ　　水曜日

８日目　　？４．８ｋｇ　　木曜日

昨日から１ｋｇも減りました～

昨日は追加に食べるのを我慢しました。

お腹がすいてあまり寝られませんでした

きっちり食事だけで済ませれば

結構体重は減って行きそうですね。

でもそこが大変難しいのですよ～

ぐっすり眠るためにはお腹が

ある程度満たされていないとね

以前１０ｋｇダイエットに成功したときは

寝る前に牛乳を飲んで我慢していました。

今回もそれでやってみようと思います。

少しは余分に食べないとストレスが

出て結局食べてしまうので様子を見て

追加は考えなくては

でもこの１ｋｇは私にやる気を

出させてくれました。

今日も食べ過ぎに気をつけて頑張ります。

これからアサイーエナジーダイエッタ頂きます

では明日も報告しますね

アサイーエナジー®ダイエッタ

アサイーエナジーオリジナル＆ビューティ