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2005年05月09日

最高血圧

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

トレーニング前：１２０くらい
トレーニング後：９５くらい

有酸素運動を長時間すると、こんな感じですね。

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最終更新日 2005年05月10日 00時14分46秒
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■コメント

有酸素運動の前について

TSURU CYAN さん

筋肉をエネルギーに変えない為にも
運動前は炭水化物等補給したほうがいいのでしょうか？運動と食事の関係は奥が深いです。
(2005年05月10日 22時47分20秒)

返事を書く

有酸素運動

ぴ～ぽさん

有酸素運動前はエネルギー補給するべきでしょう。
エネルギー切れで長時間動けないと脂肪燃焼効率が良くないですから。

ある程度体重が落ちたら、筋トレして筋肉増やす事に割り振りを増やすといいと思います。
(2005年05月14日 18時00分38秒)

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