パニック障害との日々

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2015.06.04
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ドキドキ

カテゴリ： こだわりとかいろいろ


余った墨でちびこたんのスケッチにちょっと墨入れ

ずっと苦手って思ってたけど水墨画も悪くないかも？


まぁたまた腹立つ出来事があり(ーー;)
ともかく早く時が過ぎるのを待つしか無いか…

こう言うのが精神的ストレスで
寝れなかったり胃腸が調子悪くなったり
顔面神経痛だの咳だのヘルペスだの鬱だのって 体に出てくる…

自分がやらかした事なら まだ心の中で消化のしようがあるけど


私なんかしたか？
おかしいよね…理不尽よね…

最近 呼吸が浅いので気を付けて深い腹式呼吸をしているけど
も～勘弁してくださ～い

どうやったらこのストレスに過敏な体質を
上手く頭を切り替えて生活できるようになるのか…



夕方のお散歩は今日は寒いくらい

明日は急遽鍼の後に 心友とちょっと遠くの美術館に行く事になりました

どうしても見たい展示なのだけど
あまりに遠くて一人で行く勇気は無く
ダメもとで心友に聞いてみたら行ける事に



もうすでにドキドキ過ぎて 恐い
大丈夫一人じゃない！

出掛ける不安とドキドキがあまりに強すぎて
他の全てが吹っ飛んでしまいそうな勢いです
今日はもう薬追加しないと寝れないかも～






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最終更新日  2015.06.05 04:42:06 コメントを書く


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