☆poco a poco☆

ＪＡＦ(日本自動車連盟)の会報誌が届きました
この手の冊子を読むのが好きで、流し見ですが毎回楽しみにしています♪

使えそうで使えなさそうなドライブ情報や、
私の全く考えてもいなかった面白ネタが載っていたりするので見逃せません。


今回興味をもった話題は、

一生達者で過ごすための「攻めの養生法」(前) です

｢達者で過ごす｣に興味を持つってアナタいくつ？とお思いかもしれませんね。
ピチピチではございませんが、まだまだ若い？です
達者で過ごしたいじゃな～い♪


一生達者過ごす秘訣は、
日ごろの養生にあり、今までの身体を労わる消極的な守りの養生ではなく、
身体を労わりつつ、ときには負荷をかけることで、より健康的な身体が築かれる、
積極的な攻めの養生だと説いています。

自分の生命エネルギーを大いに高めることが攻めの養生の本質。
攻めの養生を上手に取り入れるには、仕事、食べること、趣味でも、いつも心をときめかせ、
生命をわくわくさせることだそうです。





攻めの養生法をまとめると

1．いつも夢とときめきを持ち続ける。
2．エネルギーあふれる｢場｣に身を置き、生命エネルギーに満ちた人と交流する。
3．気功、ヨガなど自分に合った健康法を実践する。
4．喜びとともに、生きる悲しみもわすれない。
･･･以下次号


なるほど～わかるわかる！！

いつまでも夢とときめきを持っていたいですよね。
そんな風に生きることができたら理想的です。

生命エネルギーに満ちた人と接すると刺激を受けますよね。
そんな人の周りには多くの人が集まります。

生きる悲しみを忘れないとは、悲しみも受け入れるってことかな？？

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この話題に興味がある方は、
『未病にきく１５のワザ』 と言う本を読んでみてくださいね。
著名な医療関係者15名が教える、簡単にできて楽しい健康法を集めたものだそうです。

私は、ＪＡＦの次月号を楽しみにしておこう