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2009.02.01

つい甘いものって時にはイージーファイバー・・・小林製薬

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10240)

カテゴリ：モ　ラ　タ　メ　関連

ちょっと甘いもの～なんて時、

特に、冬のアイスってのはまた美味しい。

イージーファイバーってTVCMでも商品名に聞き覚えのある方、多いかと思います。

私は、これ、アイスに混ぜちゃってます。

これを混ぜて味が変わることもないし、食物繊維が粉末になっているので
おなかにもうれしい。

ご飯、炊くときにも入れちゃったりしてますよ。

時々、急須をつかって緑茶も飲みますが、必ず入れてます。

体の中から、腸のはたらきの手助けをしてくれる～とね。

すでにお茶の中に、こうした食物繊維が入っているものもありますが
毎日続けて買おうにも割高ですしね。

お通じの悩みというのは、ないと思っていたんですが、

私の主人は、一日数回、きちんとお通じがあるんですね。

へぇ・・１日１回のお通じ～が一般的なのかと思ってきた私はびっくり。

アラフォーな私は、ちょっとこりゃぁ、負けてられん！

体を動かしたり、おなかをマッサージすると、一日数回って日も、

生理前ぐらいですけどね、

お通じがあったりするんです。

やっぱり、すっきり感が違うわぁ～と以前、気が付きました。

日々の生活の中で、うっかり忘れがちにならないように

このイージーファイバー

定着しつつあります。

よりすっきりした腸☆で
お肌も、体調も健康的になりたいものです。

梅鶯鳴きアトリエココ

あったかい春、まだかなぁ～なんて

久しぶりの青い空。

年があけて、日によっては小鳥の姿を見かけるようになりました。

まだまだ冷え込みが続きますが、
時折、小鳥のさえずりが聞こえてくるように。

関東では曇り空～雨模様が続いて
もっぱら洗濯物は部屋干し。

買い物や用事ででかけることがあっても、
寒い寒いで、家の中でも体が硬くなってしまいがちです。

こうして普段、口にするもので
私の体調を良い方向に後押ししてくれるものって
ありがたいなぁって思います。

洗濯物を干しながら
お皿を洗いながら

～ながらですが、スクワットをしてみたり
腰を動かないようにしながら上半身をまわしてみたり

体の中からデトックス～を意識しています。

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