急激な減量は禁物です | 絶対痩せたい！成功ダイエット＝☆ぽんすけ☆さいず♪＝

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

1771702

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

プロフィール

☆ぽんすけ☆

フォローする

フリーページ

2月度

カレンダー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2002.10.05

先日、某掲示板で「何か良いダイエット法はありませんか」というカキコがあったので、その方のＭＢに「基礎代謝を上げるような、運動を取り入れた健康的なダイエット法を見つけてください」というようなメッセージを送りました。

先ほどその掲示板に行ってみるとまた同じ方の「いいダイエット法を教えてください」と書き込みがありました。２ケ月で１０ｋｇ痩せたい、と・・・。

メッセージは読んでいただいてる様子なので、正直言ってショックでした。短期間での減量は必ずといっていいほどリバウンドし、ますます痩せにくい体になります。たとえ減量に成功してもダイエット中の食事をずっとそのまま続けるのであれば体重も増えないかもしれませんが、それでは栄養面でも体が持たないだろうし、減った分は水分や骨、筋肉・・・。決して脂肪が燃焼されたわけじゃありません。

今ダイエット中の方やこれからダイエットを始める方にはぜひ、長期戦ということを覚悟の上で、健康的にスリムになって欲しいものです・・・って、手っ取り早く痩せたい人には大きなお世話なのかな（苦笑）。でも、不健康に痩せるより、健康的に痩せる方が絶対いいと思うんだけどなぁ。

今日の私は午前中はスイミングに、夕方はゆきゆきとサイクリングしてきました。以前は車で行っていたレンタルビデオショップだけど、自転車だと片道２０分。往復４０分でいい運動になります。道も平坦な一直線なので、気分爽快！

その他にも、近所を流れる川に沿ってサイクリングコースがあります。そのサイクリングコースにはノラ猫が沢山いるのでゆきゆきも「にゃん、にゃ～ん」とゴキゲン。天気のいい日にはよく出かけます。

自転車で行くよ