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2002.10.26

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ダイエットをしていると停滞期を迎えたり、気分が乗り気じゃなくて運動する気にもなれないという日があると思います。なかなか思うように減ってくれない体重を見てはため息をついたり、食欲が爆発して食べたいだけ食べては自己嫌悪してみたり・・・。私もそんなことの繰り返しでした（今だってそうです）。

ＨＰに遊びに来てくれた方からよく「すごい！」とか「よくそんな沢山の運動続けられたね」というお言葉を頂きます。が、私も全てのことを一度にしていたわけじゃないんですヨ。できるだけ時間を見つけてはエクササイズしていたのですが、ダンベルを握るのが嫌な日もあったし、足腰の筋力の弱い私は特に下半身のエクササイズは怠けがちでした。

もともとなんでもネガティブに考えてしまう性分なのでそんな日は「あ～あ、今日もやっちゃった」と自己嫌悪・・・。しょっちゅうダイエット仲間に愚痴を聞いてもらったりしてました。

でも、ダイエット開始当初から長期戦を覚悟の上で１ケ月ごとに目標体重を設定して頑張っていましたが、達成できなかったとしても気楽に構えるようにしました。「今日怠けた分、また明日から頑張ろう」と思うようにすることで気分も楽になれたし、あせって無理することもなくなりました。

今ダイエットに行き詰っている皆さん、すこし私のように「アホ」になってみませんか？変な意味ではなく、なんでも自分の都合のいいように前向きに考えてみたり（自己チューってわけじゃないですよ）、予定通りに進まなくても「ま、いっか」「明日頑張るから体力蓄えてるのよ！」って気楽に考える方が長続きしますよ。ただし、だからといって毎日ウダウダしながら食べまくる生活はいけませんよ～！

そして、予定通りに進まなかったり、思い通りに体重が減らなくても自分を決して責めないで下さい。いい意味でライバルと競うのはいいのですが、人と比べることにより自己嫌悪するのもダメですよ。

とにかく「マイペース」が一番です。
スリムになった自分や着たい服を思い浮かべて、楽しくダイエットを進めましょう♪

本日、１５００アクセスを突破しました～♪残念ながらゲストさんでしたのでどなたかはわからないのですが（ＢＢＳまでご連絡頂けると嬉しいです～）いつもチェックしてくださる皆さん、ランダムで遊びに来てくれる皆さん、本当にありがとうございます♪

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