【イメージトレーニングしよう！】【横浜駅周辺を・・・】 | 絶対痩せたい！成功ダイエット＝☆ぽんすけ☆さいず♪＝

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2002.11.17

ダイエット中の皆さんは日頃
イメージトレーニングを
されてますか？

イメージトレーニングは
なりたい自分をより鮮明に思い描き
ネガティブにならず　ポジティブに行いましょう♪

人間の脳が記憶している情報は
文字や言葉よりも映像などのイメージの方が
圧倒的に多いそうです

イメージとしての映像は自分自身の想像力で
いくらでも大きく膨らむわけです
この想像力を利用して
なりたい自分を具体的に思い浮かべてみてください

「憧れのタレントさんやモデルさんのようになりたい」とか
お気に入りの服を着ている自分を想像してみたり・・・
「痩せたらやりたいことがある！」という方も
いらっしゃるでしょう

「どうも想像力に乏しくて・・・」という方！
実は☆ぽんすけ☆もそうなのですが
私の場合のイメージトレーニングでよろしければ
参考にしてみてください

☆ぽんすけ☆が「ダイエットをしなきゃなぁ～」
「でも　面倒くさいなぁ～」と思っていた２月中旬ごろ
ある主婦向け雑誌のダイエット特集を見ました

その中に　私と同じ身長（１６６ｃｍ）で
ダイエットスタート時の体重が同じ、という人がいたんです
おまけに子供もいる美人なママで
痩せて更にキレイになられていました

いや、☆ぽんすけ☆の顔はどうすることも出来ませんが（爆）
「同じ身長で同じ体重からこれだけスリムになれるんだ！」と
勝手に勇気付けられ
なかなか重い腰が上がらなかったダイエットを
本格的にスタートさせることが出来ました

雑誌に載っていたその方も
いつも「痩せたら着たい服」というのを
部屋に置いてダイエットを進めていたそうです

その方は目標体重達成後
一番元気でいられる体重５０ｋｇ前後をキープ
していらっしゃるそうです
彼女を勝手に「目標」とした私も
同じ目標体重４８ｋｇを達成することが出来ました

あと　一番痩せていた時の自分の写真を
たまに見ていました
「この時期を過去の栄光（？）にしたくない！」と（笑）

想像するのは個人の自由です♪
思いっきり理想の自分を思い描いて
楽しくダイエットを進めましょう～☆

今日の☆ぽんすけ☆

今日は横浜駅周辺をウロウロしてきます～☆
ダンナが欲しがってた液晶ディスプレイが
入荷されているのがわかり　急遽買いに行くことに

それと　先日１０年間愛用していた腕時計が壊れてしまい
新しいのを買ってもらえることになったので
デパートにでも行ってきます

・・・で　帰ってきました
無事　液晶ディスプレイも新しい腕時計も
ついでに「ハリーポッター」の前売り券も
ＧＥＴしてきました

買い物の最中　ゆきゆきが全然ベビーカーに
乗ってくれなくてず～っと「おんぶ」
１２ｋｇ背負って歩き回ったので
いい運動量になってるかな・・・？？

今夜も寒いので　今日の夕食は
水炊き　にしました♪
・・・今夜も食べすぎだよ(￣Д￣;)

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