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2007年09月28日

風邪をひいてる人も、ちらほら。。。

私は、子供の頃から、風邪を引くときは、必ず、のどが痛くなるタイプ。
原因は、最近、わかってきたから、まずは、その対策。
それは、口呼吸をしてしまう。そうです。
子供の頃から、気が付くと、口が、ぽかぁ～んと開いてる。
それを、意識して鼻呼吸に。

うがいも、のどが痛くなったらするけど、普段からは、あまりしない。
でも、 イソジン

唯一、夏でも冬でも、一年中、実行しているのが、首にタオルを巻いて寝る事。
これが、良いのか。どうなのか。
ここ数年は、高熱にうなされる様な風邪は引いていない。
旦那がインフルエンザにかかっても、私は、普通の風邪で済んだ。

実際、「風邪は薬では治らない」と医者も言っていた。
自己治癒力の手助けをする薬を処方するだけらしい。。。
十分な栄養と休養なんだって。
だから、風邪を引いたら、 安静が一番 。

生姜
生姜は身体を温めて、風邪の治りも早い。
我が家では、風邪を引いてしまったら、とにかく、生姜料理が続くのでした。
ビタミンＣも大切な栄養素。これが、足りなくなると熱が出るらしい。
は、このビタミンＣを破壊するらしいので。
愛煙家の皆さんは、風邪の間は、タバコを控えるか。通常の倍のビタミンＣを摂取してくださいね

以上、風邪にまつわる豆知識でした

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