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pooh@npo_pocket
こんにちは、Poohです。障がいのある娘を持った関係で障がい者の生活支援をするＮＰＯ法人を仲間と一緒に立ち上げました（ＮＰＯ法人ぽけっと）。 とは言え、このブログはその関係のブログだけではなくて、「ひとりごと」、僕の個人的な日記のようなものです。５６歳を過ぎてからジョギングを始め、５８歳でフルマラソン大会に出ましたが、寄る年波には勝てず、今は「へたれランナー」です（笑）
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2024.11.25
カテゴリ： ジョギング・ランニング
３日前から再発しました。何度も腰をやっていると、そろそろ（腰に）来そうだな、とわかるので、気をつけるのですが、やはり腰痛の魔の手から逃げ切ることは難しいようで｡｡｡
ちょっと身体をひねってモノを持ち上げたりすると、その拍子にイタタ･･･っていうことになり、いったん痛みを感じると、時間が経つにつれ痛みが拡がってヒドくなるっていう感じです。
ともあれ、ここ３日間はチャンピオンベルトのような腰痛ベルトを腰に巻いています。治りそうで治らないのが腰痛。かといって、全く日常生活ができないということはなく、普段通りの生活。ただ、長くソファーなどに座っていると、立ち上がるときに痛くて腰を伸ばせない（腰が伸びるのに時間がかかる）とか、床に落ちているものを拾うことができないとか、ズボンを立ったまま履けない、とか。
腰をピンと伸ばしている状態なら痛みはないので、ランニングはできそうな気もしますが、あと２週間に迫った奈良マラソンのことを考えると、１週間だけはランオフとして様子を見ようかと思っています。
なので朝ランは休止中です。
こんな身体ではありますが、昨日は神戸ハーバーランドに出かけました。メリケンパークにある神戸のシンボル・ポートタワーに行ったのです。このタワー、長く改修工事があったのですが、今年の春（４月だっと思います）に完工し、オープンしていました。ただ最初の頃は大勢の観光客が来て、とても中に入れないような状況だったので、しばらく経ってから行こうと思っていました。
で、昨日に行ってみたという訳です。日曜日なのでそれなりの人出でしたが、割とスムースに入ることができました。
今回のリニューアルの目玉は最上階の展望台フロアーのさらに上（屋外です）に出て、ぐるりと一周回れるということです。上の写真ではてっぺんに「KOBE PORT･･･」という文字がありますが、その上です。
向こうに赤い橋が見えますが、神戸マラソンで走って渡りました。40km地点ですね。
透明なアクリル板で囲まれているので、高いところが苦手な僕でも怖くは無かったです（笑）。ちょっと天気が悪かったのは残念でしたが。
さて、２週間天気予報によると、奈良マラソンの天気は･･･
良さそうですね。当然奈良は寒いですが｡｡｡
って言うかその前に腰が治ってくれないと、練習すらできない！ 治って欲しい！！
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