PR
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2021.04.11
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日は若干遅めに・・・
行きにホームズに寄ってポトスとモンステラ植え替え用の植木鉢とお花を買ってジムへ
でも、そんなには変わらなかったな
10時半 ストレッチ開始
その後バイク 消費カロリー64㎉ 距離3.5㎞ 平均速度16.1㎞／h 11：02～11：15
今日はYouTubeでサンドイッチマンのコントを1つ観た
汗を掻くようになってきた
レッグエクステンション 負荷6.8㎏ 10回 2セット 消費カロリー 7㎉
レッグプレス 負荷31.5㎏ 10回 3セット 消費カロリー 11㎉
もう足ガクガク
最後バイク 消費カロリー245㎉ 距離13.5㎞ 平均速度16.2㎞／h 11：41～12：31
負荷は2で音楽を聴きながら
だいぶ汗が流れるようになってきた
総消費カロリー 331㎉
今日は帰りにシャワーを浴びてきた
浴室のレイアウトがわかったので次回からお風呂やサウナに入ってみようかな
その前に水着を準備しないとなあ～
帰りにユニクロに寄ってエアリズムのTシャツとスポーツブラを買って来た
行きにホームズに寄ってポトスとモンステラ植え替え用の植木鉢とお花を買ってジムへ
でも、そんなには変わらなかったな
10時半 ストレッチ開始
その後バイク 消費カロリー64㎉ 距離3.5㎞ 平均速度16.1㎞／h 11：02～11：15
今日はYouTubeでサンドイッチマンのコントを1つ観た
汗を掻くようになってきた
レッグエクステンション 負荷6.8㎏ 10回 2セット 消費カロリー 7㎉
レッグプレス 負荷31.5㎏ 10回 3セット 消費カロリー 11㎉
もう足ガクガク
最後バイク 消費カロリー245㎉ 距離13.5㎞ 平均速度16.2㎞／h 11：41～12：31
負荷は2で音楽を聴きながら
だいぶ汗が流れるようになってきた
総消費カロリー 331㎉
今日は帰りにシャワーを浴びてきた
浴室のレイアウトがわかったので次回からお風呂やサウナに入ってみようかな
その前に水着を準備しないとなあ～
帰りにユニクロに寄ってエアリズムのTシャツとスポーツブラを買って来た
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
-
幽霊会員ジムに行く 258回目 2025.12.01
-
幽霊会員ジムに行く257回目 2025.11.25
-
幽霊会員ジムに行く 256回目 2025.11.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
