PR
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2021.04.17
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日はお昼前に行った
リカンベントバイク 15分と決めてコキコキ
消費カロリー 90㎉ 距離 5㎞ 平均速度16.5㎞／h 11：23～11：41
レッグプレス 負荷31.5㎏ 10回 6セット 消費カロリー22㎉
レッグエクステンション 負荷6.8㎏ 10回 1セット 消費カロリー4㎉
シーテッドレッグカール 負荷6.8㎏ 10回 3セット 消費カロリー11㎉
リカンベントバイク 12キロと設定して開始
消費カロリー 244㎉ 距離 13.4㎞ 平均速度16.8㎞／h 12：00～12：48
今日はそんなにバイクは辛くなかった
前のバイクでコキコキしている男性の高齢者 負荷を18にしていたので
試しに6でやった
回転数は50代に減ったのに70代の時と距離の進み方ははそんなに変わらなかったな
レッグエクステンションはどうしても10回以上出来ないよ～
今日はシャワー後サウナに約10分入ってきた
結構汗が出た
体重は変わらないんだけどね・・・
リカンベントバイク 15分と決めてコキコキ
消費カロリー 90㎉ 距離 5㎞ 平均速度16.5㎞／h 11：23～11：41
レッグプレス 負荷31.5㎏ 10回 6セット 消費カロリー22㎉
レッグエクステンション 負荷6.8㎏ 10回 1セット 消費カロリー4㎉
シーテッドレッグカール 負荷6.8㎏ 10回 3セット 消費カロリー11㎉
リカンベントバイク 12キロと設定して開始
消費カロリー 244㎉ 距離 13.4㎞ 平均速度16.8㎞／h 12：00～12：48
今日はそんなにバイクは辛くなかった
前のバイクでコキコキしている男性の高齢者 負荷を18にしていたので
試しに6でやった
回転数は50代に減ったのに70代の時と距離の進み方ははそんなに変わらなかったな
レッグエクステンションはどうしても10回以上出来ないよ～
今日はシャワー後サウナに約10分入ってきた
結構汗が出た
体重は変わらないんだけどね・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
-
幽霊会員ジムに行く 258回目 2025.12.01
-
幽霊会員ジムに行く257回目 2025.11.25
-
幽霊会員ジムに行く 256回目 2025.11.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
