食いしん坊ぽっぽの日記

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フィットネスジム　13日目　プールデビュー

カテゴリ：フィットネス・ダイエット

今日は眼科受診日だったのでお昼を食べて一息入れてから出掛けた
で、プールデビューよ
家から水着を着込んで、下はもう水着　上は水着の上にTシャツ
実は一度買ったらサイズが小さくて返品して買い換えたから遅くなった

こんな水着　でも、今度は大きすぎた・・・(@@;)
でも、もうそのまま着ることにしたの・・・
だからパンツの丈が長くて膝丈・・・でも良いのだ　待ってられないし。
水着を着込んでの開始前の体重　1㎏重いじゃん・・・（これじゃあ比較にならないよ）

水着を着込んでいるからサウナ効果があるみたいで結構汗を掻いた
　　消費カロリー126㎉　距離7㎞　平均速度16.6㎞／h　15：29～15：54
レッグプレス　10回　6セット　　消費カロリー　22㎉
レッグエクステンション　10回　2セット　消費カロリー7㎉
シーテッドレッグカール　10回　2セット　消費カロリー7㎉
で、プールレビュー
速く泳ぐコース・ゆっくり泳ぐコース・初級者用コース・水中ウォーキングコースとあった
眼鏡を外しているからコース確認が・・・
一番心配していたのが足が届くかどうか・・・だったけど市民プールと違って
ずっと同じ深さで大股でも普通に歩くことが出来た

消費カロリーはたったの34㎉がショックだったけど・・・
夕方のせいか子供達の水泳教室も始まって2コースがそこに費やされた
時間を考えた方が良いかな　空いてて良かったんだけど。
なので今日の総消費カロリー　196㎉　少な・・・
でも、次回からはいつものをやってから最後水中ウォーキングで〆でいいかも

本当はプールからバイクの方が良いんだけど身体を拭かないといけないから
やっぱりバイクが先かあ

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