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2022.01.24
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
身体慣らしって感じかな
一からやり直しって感じ
フィットネスバイク 消費カロリー334㎉ 距離18.4km 平均速度15.8km/h
10:21～11:34 今日はサカナクションを聴きながら
レッグプレス 40.5kg 10回 5セット 18㎉
シーテッドレッグカール 13.5kg 10回 3セット 11㎉
レッグエクステンション 13.5kg 10回 3セット 11㎉ 計374㎉
今日はさっさと帰って来ちゃった
一からやり直しって感じ
フィットネスバイク 消費カロリー334㎉ 距離18.4km 平均速度15.8km/h
10:21～11:34 今日はサカナクションを聴きながら
レッグプレス 40.5kg 10回 5セット 18㎉
シーテッドレッグカール 13.5kg 10回 3セット 11㎉
レッグエクステンション 13.5kg 10回 3セット 11㎉ 計374㎉
今日はさっさと帰って来ちゃった
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