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2022.02.28
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日は早めに行動
ランニングマシン
消費カロリー102㎉ 距離1.7km 平均速度3.1km／h 9:03～9:35
今日はバカリズムのコントを見ながら
その後、フィットネスバイク
消費カロリー329㎉ 距離18.1km 平均速度 16.2km／h 9:38～10:45
こっちは炎炎ノ消防隊のテーマオンリーで
本来はここから筋力トレーニングに移行しないといけないんだけど・・・・・
水中ウオーキング 25m×17 距離425m 消費カロリー58㎉
有酸素運動だけで終っているけど。やらないよりいいかと！
総消費カロリー489㎉
筋力トレーニングしないと体力つかないんだけどなあ～
ランニングマシン
消費カロリー102㎉ 距離1.7km 平均速度3.1km／h 9:03～9:35
今日はバカリズムのコントを見ながら
その後、フィットネスバイク
消費カロリー329㎉ 距離18.1km 平均速度 16.2km／h 9:38～10:45
こっちは炎炎ノ消防隊のテーマオンリーで
本来はここから筋力トレーニングに移行しないといけないんだけど・・・・・
水中ウオーキング 25m×17 距離425m 消費カロリー58㎉
有酸素運動だけで終っているけど。やらないよりいいかと！
総消費カロリー489㎉
筋力トレーニングしないと体力つかないんだけどなあ～
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