PR
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2022.03.21
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
夕方になって、このまま1日を終えちゃうのもなんなんでジムに行った
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー189㎉ 距離3.4km 平均速度4km／h 16:22～17:13 51分間
呪術𢌞戦テーマでテンション上げて
結構汗が流れてきた
その後、
ラットプル（背中）18kg 10回 2セット 7㎉
レッグエクステンション（太腿前）18kg 10回 3セット 11㎉
シーテッドレッグカール（太腿裏）18kg 10回 3セット 11㎉
バックエクステンション（腰）29.3kg 10回 3セット 11㎉
ラスト
フィットネスバイク
消費カロリー221㎉ 距離12km 平均速度17.4km／h 17:35～18:17 42分間
炎炎ノ消防隊のテーマメドレーとback numberで
総消費カロリー 472㎉
明日は冷たい雨だけど、プール行きたいなあ～
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー189㎉ 距離3.4km 平均速度4km／h 16:22～17:13 51分間
呪術𢌞戦テーマでテンション上げて
結構汗が流れてきた
その後、
ラットプル（背中）18kg 10回 2セット 7㎉
レッグエクステンション（太腿前）18kg 10回 3セット 11㎉
シーテッドレッグカール（太腿裏）18kg 10回 3セット 11㎉
バックエクステンション（腰）29.3kg 10回 3セット 11㎉
ラスト
フィットネスバイク
消費カロリー221㎉ 距離12km 平均速度17.4km／h 17:35～18:17 42分間
炎炎ノ消防隊のテーマメドレーとback numberで
総消費カロリー 472㎉
明日は冷たい雨だけど、プール行きたいなあ～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
-
幽霊会員ジムに行く 258回目 2025.12.01
-
幽霊会員ジムに行く257回目 2025.11.25
-
幽霊会員ジムに行く 256回目 2025.11.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
