チワワのぽち日記

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2007.11.28

ハイドロセラピー3回目その１

(4)

テーマ：チワワな生活☆(3622)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今回は高速がすいていた為ドックランのある上郷PAで休憩

せっかくのドックランなのに誰もいずそしてぽちは動かず…

風呂の中ウォーキングやボードストレッチは冬場は風邪を引くといけないからと今回また新しいストレッチの指導を受けました。

これは、人間用の理学療法で使うものなんだって、バランスボールのクッションバージョンみたいな感じかな。
ちなみにこれは水枕などで代用可能だそうです。

家でやる時は下にフカフカマットレスを引いてその上にこれを乗せてあげてとの事です。
乗せる時は出来るだけ足を開き気味に！

まずは３本足

お手みたいだけど、しばらくすると体重が乗ってくるので手を上下に上げてストレッチ♪

次は前の２本の足だけクッションの上に乗せて

後足を押したり引いたり
逆に後足だけ乗せて、左右にお尻を揺らしてあげたり…
最後はダンス♪

左右に揺らしてダンス♪ただし、肩の関節をはずさないよう、前足を持つ時は脇の下にしっかり手を入れて支えて下さい。
慣れると、低い位置で揺らしてあげたりしても良いそうです。

恒例の身体測定

先月に比べて後ろ足太もも+0.5cm、後ろ足膝+1.0ｃｍ左右とも同じ太さです

バスト、ウエスト共に-1.0cm

先生が後足の筋肉強化はとてもよい感じになったので、次はウエストシェイプだって！
一緒にウエストシェイプ頑張ろうね

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Last updated 2007.11.28 17:00:25
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■コメント

Re:ハイドロセラピー3回目その１(11/28)

ぴーヽ(^▽^@)ノさん

湯たんぽに乗ってるのかと思った（笑）
すごいですね～。
あんよの筋肉が順調に付いているなんてすばらしい！
努力の賜物です！
おめでとうございます。

ウエストシェイプ・・・・耳の痛い言葉だわ（汗）
あたしのお腹、湯たんぽが入ってるみたいなんだもん。。。。
(2007.11.28 19:09:09)

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Re:ハイドロセラピー3回目その１(11/28)

ｎｏｚｏｍｉｎさん

ぽちくん、いろんなことさせられてますね。
どきどき戸惑いながらも頑張ってる姿が可愛い～♪
お話聞くたび、へ～って思っちゃいます。
家でできるトレーニングまで考えてくれてるっていいですよね。
どこぞのテレビでみたところのは、お犬様のみ泊り込み合宿でしたよ。

ウエストシェイプ…もうすぐ妊婦と間違われるかもってとこまできてます。
何が出てくるんだろう。ちびくろたちの子どもだったらうれしいのですが… (2007.11.29 09:35:56)

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ぴーヽ(^▽^@)ノさん

みみみやけさん

ぽちは順調に引き締まってますが
私は･･･（TT）
自分に甘く他人に厳しいのでなかなかシェイプできません･･･
ちなみに私のおなかにも湯たんぽありました！（>_<) (2007.11.29 15:56:34)

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ｎｏｚｏｍｉｎさん

みみみやけさん

たしかにぽちは色々経験させられてますね～
経験値は高いでしょうね～♪
ここの先生は家で出来るものを出来るだけお金をかけずにする方法を教えて下さるのでとっても助かります。

ウエストシェイプ･･･ちびくろさん達が出てくるなら
私もこのままでいいなぁ～（^^）
ついつい良い方に考えてなかなか体が動かない今日この頃･･･ (2007.11.29 16:02:12)

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