ぷうのあれこれ

ヘルシー♪簡単ラップサラダ
ぷう☆pou

■材料（約3人分）
レタス　大きめ / ６枚
ハム / ５〜６枚
マ・マー早ゆでサラダスパゲティ / 50g
＝ お好みの野菜 ＝  
今回使用したもの・・・ きゅうり / 1本　赤ピーマン / 1/2個
●マ・マー　バジルソース / １パック
●レモン汁 / 小さじ１
●粉チーズ / 小さじ２
●黒胡椒 / 少々

■作り方

１.材料はすべて細切りにする。

サラスパは表示通り茹でて、水洗いしたら、しっかり水切りする。

２.レタスをひろげ【１】を少しずつのせる。

手前を折りたたんでサイドを閉じ、くるくる巻いていく。

３.ラップでひとつずつ包む（手に持ってラップを剥がしながら食べます）。

４. ●をしっかり混ぜ合わせて添えれば、完成♪

◇サラスパは塩茹でしていません。お好みで調整してくださいね◇ 

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みなさま、こんにちは

今日も寒いですね、ぷうです

我がマンションのルーフバルコニーにはまだ雪が残っています

今週末はまた雪になるかもなんてお話も・・・

インフルやらノロやら最高潮みたいですしね、体調管理にお気をつけくださいませ

さて、モニターレシピの締め切りが近付いてきましたので今日も続きます 

レシピブログ さん主催、 マ・マー さんの早ゆでシリーズをお試しさせていただくシリーズのシリーズ

使用させていただきましたのはこちらの商品

マ・マーさんのモニターは、今回で3回目になります

あれこれ迷いながら考えるのが楽しくて仕方ありませんw 

迷わず行けよ、行けばわかるさ、と自分に言いきかせ・・・本日は大胆なアレンジです、いろんな意味で（笑） 

毎日「どうなのよう よう よう」と、ぼやいた結果のラップサラダ・・・

なわけではなく、『ラップ＝wrap＝巻く』のほうですねw　　 

冷蔵庫にあったものを細切りにしてレタスでクルッと巻き、ひとつずつラップで包みました 

早ゆでパスタでボリュームUP！ 

バジルとチーズのアレンジソース！

マヨラー中年ぷう夫は変わらず　今日もマヨだyo　たっぷりマヨだyo　おいらはマヨの伝道師！

YO! ちぇけらっちょ マヨらっちょ

ああ・・・今日も怒られる・・・ 

『買い置き食材で作る』テーマ通り、中の野菜は玉ねぎ、人参、セロリ、もやし、アスパラ、いんげん・・・なんでも

手を汚さず食べられるので、ポットラックパーティーやら行楽のお弁当などにも便利です

あ、その際はハムではなく、加熱したお肉類やベーコン＆ソーセージなどがよろしいかもしれませんね☆

手に持ってラップを剥がしながらいただきますが、半分にカットして断面を楽しんでも

ただラップは巻いたままカットすることをオススメいたします

ラップを取っちゃった途端、呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ〜ん♪とばかりに、やんちゃなレタスが暴れ出す危険性がございますので

本格的な生春巻きを簡単に・・・ 

簡単♪生春巻き
ぷう☆pou
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本日も最後までありがとうございまーす

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