免疫力ＵＰ、抗がん作用のある食べ物（お茶）
（中国では古くから健康維持のお茶として親しまれている）
羅布麻茶を飲むと、
特有のフラボノイドの働きにより、
ドーパミンを分泌。するとウイルスなどと闘う
ＮＫ細胞も活性化し免疫力がアップすると考えられている。
羅布麻は、
キョウチクトウ科の植物で紅麻とも呼ばれ、
中国の中部から北東部にかけて群生する多年生植物です。
ドラッグストア・薬局・デパートの健康食品コーナーなどで購入可
１００ｇ １０００円程度
羅布麻茶の入れ方
１．水を沸騰させる
２．１リットルに対して大さじ１の茶葉を入れる
３・１０分間煮出したら出来上がり
緑茶
緑茶に含まれているポリフェノールの抗酸化作用が、
ガン予防になると考えられている
緑茶の美味しい入れ方
１．お湯を沸かす。
２．一旦湯飲みに注ぎ、
７０度になるまで約１分半冷ます。
お湯１８０ｃｃにお茶の葉６ｇ（大さじ２杯）
３．お茶の葉を入れた急須に、
ゆっくりとお湯を注ぎ２分間待つ
４．湯のみに注ぐときは少量ずつ均等に。
緑茶健康法
煎茶や番茶、紅茶でうがいをする（インフルエンザ予防）
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