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2007年09月12日
カテゴリ： ゴルフと健康
そのかわり良いスイングを持続したり１８ホールを回るのは大変なことです。
一日ラウンドすると約8キロくらい歩くため最後のほうはスイングが崩れたり
判断力、集中力がなくなりその結果スコアが悪くなります
基礎体力のない方はスイング時にグリップが緩んでしまったり下半身が安定せずボールに
当たらなくなり上達の頻度が遅れその結果辞めてしまう方も少なくありません
そんな自信のない方、少しずつ自分のペースで頑張ってみましょうね
とくにゴルフでいうスタミナがないとは後半の疲れのことをいいます。
プレー後半に酸素が不足してくると乳酸が多くなって疲れやすくなります。
もちろんダイエットにも
お進めは水泳・ジョギング・サイクリング・歩行などがお勧めですので無理なく
できるものを行ってみてくださいね
これからゴルフを始める方、始めたばかりの方、基礎体力のない方は
あきらめずまずここから意識してみましょう！
きっと良いことありますよ
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