Let's Go 痩健

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あなたのタイプは??


タイプ別 健康管理のポイント

体格が数値でわかるBMI値。そして体内の脂肪の割合がわかる体脂肪率。
この2つを組み合わせて、あなたの体のバランスをチェックしてみましょう。

あなたはどのゾーン?マトリックス表で確認!
【表の見方】
1・BMI数値を計算します。   BMI=体重(kg)÷身長(m)2 
2・体脂肪計で体脂肪率を計測します。○○%
3・2つの数値の交差した点があなたの体のゾーンです。

体脂肪率%
のゾーンは再度測定が必要です。



高い
* ソーン1
 要診断   肥満
ソーン1
 要減量   肥満
* ゾーン5
隠れ肥満 B
ゾーン4        A
 要注意   肥満
ゾーン2
 要診断   肥満
ゾーン6
 痩せている C
ゾーン8
適正 E
ゾーン10
堅肥り D
*
ゾーン7
痩せすぎ
ゾーン9
脂肪やや不足
*







30
25
やや高い
20
25
適正
15



20
低い
ヤ セ
適 正
肥  満
←――――――――――――――――――――――――――→
18.5
25
30
BMI    


自分のタイプがわかったら、改善ポイントをチェックしてみよう。

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