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2012年01月05日
テーマ： 成功するダイエット(62)
カテゴリ： ダイエットな食事法
「酵素が太らない体をつくる! 肥満・脂肪を撃退! 」 鶴見隆史/著
鶴見クリニックの鶴見隆史先生が推奨するダイエット法です。
大根に含まれるイソチオシアネートという成分が
代謝を悪くさせて肥満に繋げる原因となる活性酸素を
体外に除去し、代謝を上げて脂肪の付きにくい体にしてくれるそうです。
この成分は大根おろしにすると増えるので効果的☆
食べるときには、汁も一緒に食べるのがポイントです。
大根にはアミラーゼという、炭水化物の消化を促進させる
成分も入っているので便秘にもいいそうですよ♪
＜生大根ダイエットの仕方＞
・輪切り6センチ以上
・約300gを生で食べる
※他のものと一緒に食べてもOK
TVのビューティー・コロシアムで、たんぽぽの
白鳥久美子さんも挑戦していました。
鶴見クリニックの鶴見隆史先生が推奨するダイエット法です。
大根に含まれるイソチオシアネートという成分が
代謝を悪くさせて肥満に繋げる原因となる活性酸素を
体外に除去し、代謝を上げて脂肪の付きにくい体にしてくれるそうです。
この成分は大根おろしにすると増えるので効果的☆
食べるときには、汁も一緒に食べるのがポイントです。
大根にはアミラーゼという、炭水化物の消化を促進させる
成分も入っているので便秘にもいいそうですよ♪
＜生大根ダイエットの仕方＞
・輪切り6センチ以上
・約300gを生で食べる
※他のものと一緒に食べてもOK
TVのビューティー・コロシアムで、たんぽぽの
白鳥久美子さんも挑戦していました。
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Last updated
2012年01月05日 20時23分49秒
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