2005年3月現在
今 していること
○基本中の基本 ３食しっかり。(和食中心、栄養をしっかりとる
水菜大好きなので、いぱい食べる）
○座る時は バランスボール
○家事するときは 爪先立ち
○水を２リットル飲む
○寒天をいれた昆布茶を飲む（ｺﾚ めっちゃお通じ良くなります）
ぅーん･・･なんか 運動面で、全然足らない･･･
運動は これから 増やして行こう。
前に ダイエットしていた時は、ダンベル、踏み台昇降、オフロで 腰ひねり１００回、スクワット１００回 なんてことをしていた。
それで、１３ｋｇ痩せた。
でも ココロの空白をうめようと食べてしまい、 １年半くらいで 半分くらいもどってしまった。
でも ダイエットと思って激しい運動をすると 結果がでてこない時、
自己嫌悪になったり、あせったりしてしまう。
だけど 今回は あくまでも、綺麗に そぎ落としていきたいので、
自分と相談しながら、進めていってます。
３月２１日に、耳ツボしてもらいました！！
ロールモデルの素敵な女性の家に遊びに行っていて
「気持ちがゆれると すぐ食べてしまうんです」
なんて 言ってたら、
「耳ツボの資格持ってるから してあげる」と言ってくれて
人生初体験♪の耳ツボしてもらいました！
もともと ツボ大好きなわたし。
何回 「耳ツボダイエット。効果なかったら 返金」
などのちらしを切り抜いたことか。
でも なんとなく 紹介とかじゃなかったら 行きづらかった。
でも してもらって･･･
「これ かなり 私向きかも」と思った
自分の体の不調は ツボおして だいたい 良くなっていた私。
今日で２日目、なんだか、ちょっと ちがう。
もちろん 耳ツボだけではなく
他もちゃんとしないと だめなんだけど、
なんか効いてる感じ！
週に２回、張替えてもらいます。
週に２回も その方に確実に会える、というだけでも とってぇぇも嬉しいぃ☆
私って ほんと ツイテル！
３月２３日
届きました！マドレボニータ（美しい母）の通信ｺｰｽの教材が！
ビデオで肩のアイソレーション（部分的に動かす）を
教えて頂きました！
こういうのって初めて知ったぁぁ
動きは 複雑ではないのに、む･・難しい･・
ょーし 今日から 地道にするぞ！
目指せ！ノースリーブが似合う腕！
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