2015.01.04
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私は現在浅漬けダイエットをしています。
30代も後半になると痩せにくくなってだめですね。
どのような方法かというと、普段食べているとご飯などの主食の量を半分にし、その分、浅漬けを食べます。
それからおやつやお酒のおつまみのスナックなどはやめて、その分何か食べたくなったら浅漬けを食べるのです。
最初は、生のキャベツでやっていたのですが、あまりにも味が嫌になってしまい続きませんでした。
キャベツにノンオイルのドレッシングや味噌をつけて食べるなら、浅漬けでも良いだろうと思い、変えました。
作り方は、時間がない時は、数種類の野菜を切り、市販の浅漬けの素をかけてしまいます。
時間があるときは、麺つゆやレモン汁を使ってオリジナルの浅漬けを作っています。おすすめの野菜は白菜ときゅうりです。味がしっかりついて、1日２～３回食べても味に飽きません。
もうすでに3週間ほど続けていますが、２～３キロ体重が減りました。
30代も後半になると痩せにくくなってだめですね。
どのような方法かというと、普段食べているとご飯などの主食の量を半分にし、その分、浅漬けを食べます。
それからおやつやお酒のおつまみのスナックなどはやめて、その分何か食べたくなったら浅漬けを食べるのです。
最初は、生のキャベツでやっていたのですが、あまりにも味が嫌になってしまい続きませんでした。
キャベツにノンオイルのドレッシングや味噌をつけて食べるなら、浅漬けでも良いだろうと思い、変えました。
作り方は、時間がない時は、数種類の野菜を切り、市販の浅漬けの素をかけてしまいます。
時間があるときは、麺つゆやレモン汁を使ってオリジナルの浅漬けを作っています。おすすめの野菜は白菜ときゅうりです。味がしっかりついて、1日２～３回食べても味に飽きません。
もうすでに3週間ほど続けていますが、２～３キロ体重が減りました。
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