サプリメント
ポリフェノール
コンビニで買うと100mL1本が250円の贅沢品ですが（だから毎日買う勇気がないのですが）、体の中から美肌成分を吸収させることもやはり必要と思いまして。
ビタミンＣやＡ、カルシウムや鉄、良質のポリフェノールが豊富に含まれています。
どんよりと気分の重いブルーマンデーの朝にぐっと流し込んで出勤です。
ちょっとした自分への贅沢なプレゼントで、気持ちも前向きになるんですよね。
ビタミンＣやＡ、カルシウムや鉄、良質のポリフェノールが豊富に含まれています。
どんよりと気分の重いブルーマンデーの朝にぐっと流し込んで出勤です。
ちょっとした自分への贅沢なプレゼントで、気持ちも前向きになるんですよね。
抗酸化サプリ
サプリメント、利用していますか？サプリメントは日常の食事からなかなか摂取できない栄養分や、年齢と共に体で作られなくなっていく抗酸化成分などを、簡易に効果的に摂取できるのがメリットです。
でも空前のサプリブームで、次々と新しいサプリが世に出てきます。たくさんありすぎて、どの成分がどんな効果があるのか、自分はどんなサプリを摂ればよいのか、迷いますね。先日の日記にも書きましたが、コラーゲンだけ摂っても、ビタミンＣを同時に摂らなければ効果が発揮されないなど、組み合わせの難しさもあると思います。かといって何種類ものサプリメントを毎日たくさんたくさん飲むことは大変ですし（錠剤やカプセルが多いので、薬を飲んでいるようで抵抗のある方もいらっしゃることでしょう）、金額もかなりの額になってしまいます。あれもこれもと飲んでいるうち月にに数万円もサプリを飲んでいた、という方もいらっしゃいます。
色々な優れた効果を持つ成分を、ひとつのサプリにまとめてくれたら、と常々感じていたのですが、とても良い商品が出ました。美肌をもたらす効果をぎゅっとひとつに詰め込んだサプリ。
ビール酵母、ビタミンＣ、アルファリポ酸、オキシカイン、コエンザイムＱ１０、フランス海岸松樹皮エキス（ピクノジェノールエキス）、月見草種子、トコトリエノール、ヘスペリジン（ミカンの甘皮エキス）、アスタキサンチン
でも空前のサプリブームで、次々と新しいサプリが世に出てきます。たくさんありすぎて、どの成分がどんな効果があるのか、自分はどんなサプリを摂ればよいのか、迷いますね。先日の日記にも書きましたが、コラーゲンだけ摂っても、ビタミンＣを同時に摂らなければ効果が発揮されないなど、組み合わせの難しさもあると思います。かといって何種類ものサプリメントを毎日たくさんたくさん飲むことは大変ですし（錠剤やカプセルが多いので、薬を飲んでいるようで抵抗のある方もいらっしゃることでしょう）、金額もかなりの額になってしまいます。あれもこれもと飲んでいるうち月にに数万円もサプリを飲んでいた、という方もいらっしゃいます。
色々な優れた効果を持つ成分を、ひとつのサプリにまとめてくれたら、と常々感じていたのですが、とても良い商品が出ました。美肌をもたらす効果をぎゅっとひとつに詰め込んだサプリ。
ビール酵母、ビタミンＣ、アルファリポ酸、オキシカイン、コエンザイムＱ１０、フランス海岸松樹皮エキス（ピクノジェノールエキス）、月見草種子、トコトリエノール、ヘスペリジン（ミカンの甘皮エキス）、アスタキサンチン
これを飲んで実感できたのは、寝覚めが良くなったこと、疲れなくなったこと、たま～に運動しても筋肉痛にならなくなったこと。
体の中のサビ（活性酸素）をキレイにしてくれる働きがあるのです。健康は美肌の基本です。
シミ、シワ、二日酔いなどにも効くようです。
体の中のサビ（活性酸素）をキレイにしてくれる働きがあるのです。健康は美肌の基本です。
シミ、シワ、二日酔いなどにも効くようです。
コラーゲン
コラーゲンを摂取すると、すぐに肌への効果があらわれるわけではなく、まず血管などの生体維持に必要な部分の補修に回っていくのだそうです。だから、お肌に回るのは一番最後。逆に言えば、お肌がコラーゲン不足でシワっぽくなっていたら、体中のコラーゲンが不足気味っていうことにもなるのかも。
今日摂ったコラーゲンは体のどこに回っているのかな、肌の方へ来てくれるのはいつだろう？って思うと毎日楽しみです。
コラーゲンのサプリは飲みやすく味を調えてあるものもありますが、やはりそれだけでは飲みにくいものです。生ローヤルゼリーのニオイを思えばコラーゲン臭なんてカワイイもんですが、飲んだ後に鼻の奥に残る臭みが気になる人も多いことでしょう。
コラーゲンウォーターは、知らずに飲めば「桃の天然水」です。冷やしていないと、ややコラーゲン臭が前面に出てきますので、冷やして飲むことをお勧めします。
今日摂ったコラーゲンは体のどこに回っているのかな、肌の方へ来てくれるのはいつだろう？って思うと毎日楽しみです。
コラーゲンのサプリは飲みやすく味を調えてあるものもありますが、やはりそれだけでは飲みにくいものです。生ローヤルゼリーのニオイを思えばコラーゲン臭なんてカワイイもんですが、飲んだ後に鼻の奥に残る臭みが気になる人も多いことでしょう。
コラーゲンウォーターは、知らずに飲めば「桃の天然水」です。冷やしていないと、ややコラーゲン臭が前面に出てきますので、冷やして飲むことをお勧めします。
ちょっとお値段の良いバージョンですが、コラーゲンの他にサメ軟骨抽出物などが配合されていて、くさみのないオレンジ味。一回分がスティック状になっているので持ち歩きに便利です。このままサラサラッと口へ入れて、水やお茶で飲める手軽さがよいですね。
こちらは、お肌が再生すると言われる午後１０時から午前２時に働いてもらいましょう、ということで、寝る前に飲みます。
なんとなんとこれを飲み始めて、相方は一気に三人の人から「肌がツヤツヤだね」と誉められたそうです。私にも「最近キレイになったんじゃない？」とお声が。
こちらは、お肌が再生すると言われる午後１０時から午前２時に働いてもらいましょう、ということで、寝る前に飲みます。
なんとなんとこれを飲み始めて、相方は一気に三人の人から「肌がツヤツヤだね」と誉められたそうです。私にも「最近キレイになったんじゃない？」とお声が。
週末趣味のサークルで、すごーく素敵な女性に会ったんですよ。美人だし肌もとてもきれい。夜なのにお化粧すごくキレイにのってて。
三十路の宿命で、きれいな人を見ると年を聞きたくなる。自分より若いと、「やっぱりね～肌が若いわ～」って納得するんですけど。
生年月日聞いてみたら、私と同じ年の同じ月だったのね～。つまり同い年だったわけです。
自分より絶対年下だと思っていたので、ちょっとショック。自分も一所懸命やってるけど、何が足りないのかなあ？と思い色々きいてみると、やっぱり飲んでるんだそうです。コラーゲン。それも豚皮由来です。
三十路の宿命で、きれいな人を見ると年を聞きたくなる。自分より若いと、「やっぱりね～肌が若いわ～」って納得するんですけど。
生年月日聞いてみたら、私と同じ年の同じ月だったのね～。つまり同い年だったわけです。
自分より絶対年下だと思っていたので、ちょっとショック。自分も一所懸命やってるけど、何が足りないのかなあ？と思い色々きいてみると、やっぱり飲んでるんだそうです。コラーゲン。それも豚皮由来です。
年々どうしてもハリの衰えてくる肌ですが、真皮の７０パーセントを占めるコラーゲンの生成能力が大きく関係しています。２０代をピークに、だんだん作られなくなってくるので真皮層も薄くなり、保水力もなくなり・・・といった具合。
先日テレビで、コラーゲンを摂るために毎日マシュマロを１０個食べましょうという番組をやってたようですね。おやつ欲しさ半分ですが、思いついたようにマシュマロを買ってはお茶タイムのつまみにしています。マシュマロ１０個って、けっこう食べるの大変ですよ？つづくのかな～
マシュマロにはカロリーが発生します。大体１個当たり１０キロカロリー、つまり１０個食べると１００キロカロリーを摂ったことになります。これをどこかで相殺していかないと、太ります。(^^;
それから、ゼラチンに含まれるコラーゲンは、一旦アミノ酸に分解されて吸収され、体内でビタミンＣの力を借りてコラーゲンに再構築されるそうなので、ビタミンＣを一緒に摂らないと効果が薄いのです。なかなか簡単にいかないものですね。
コラーゲンのサプリも出ています。コラーゲンペプチドといって、コラーゲンをアミノ酸の状態にまで低分子化しているので吸収率がとても良く、ついでにビタミンＣやヒアルロン酸を作るグルコサミンも配合しています。こういうところが、サプリの良いところですね。
先日テレビで、コラーゲンを摂るために毎日マシュマロを１０個食べましょうという番組をやってたようですね。おやつ欲しさ半分ですが、思いついたようにマシュマロを買ってはお茶タイムのつまみにしています。マシュマロ１０個って、けっこう食べるの大変ですよ？つづくのかな～
マシュマロにはカロリーが発生します。大体１個当たり１０キロカロリー、つまり１０個食べると１００キロカロリーを摂ったことになります。これをどこかで相殺していかないと、太ります。(^^;
それから、ゼラチンに含まれるコラーゲンは、一旦アミノ酸に分解されて吸収され、体内でビタミンＣの力を借りてコラーゲンに再構築されるそうなので、ビタミンＣを一緒に摂らないと効果が薄いのです。なかなか簡単にいかないものですね。
コラーゲンのサプリも出ています。コラーゲンペプチドといって、コラーゲンをアミノ酸の状態にまで低分子化しているので吸収率がとても良く、ついでにビタミンＣやヒアルロン酸を作るグルコサミンも配合しています。こういうところが、サプリの良いところですね。
アミノ酸
お肌の基礎代謝をアップしてくれます。飲みやすいカプセル状。普通のお酢の何倍も天然のアミノ酸が含まれています。毎朝毎晩飲むと、その日の疲れをその日のうちにリセットできますよ。
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