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February 23, 2010

カラダがゆるむとココロもゆるむ

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42020)

カテゴリ： NLP(神経言語プログラミング)

ここ長崎は今日、本当にいいお天気でした。

お日様の暖かさのなんとありがたいこと。

こんな日はボーっと過ごすのが一番です。

色々考えようと思っても、カラダがそうさせません。(笑)
自然とあくびが出て「心地よさ」が全身を、脳味噌を占領します。

先週はかなり久しぶりに体調がすぐれなかったので
今日のようにカラダが心地よくゆるんだ感じが
とても有り難く感じます。

なんだか、冬の寒さに耐えていたカラダと同じように

ふと思いました。

それが何なのか取り立てて探る必要はないようです。

というのも、人のカラダの状態と心の状態は
密接に関与し合っているからですね。

前かがみの姿勢で胸をすぼめ浅い呼吸をすると
自動的に不安や心配・イライラを起こしやすくなりますし
胸を広げて深くゆっくりと呼吸をすると
自然とリラックスし余裕を実感するようになります。

カラダの状態と心の状態はセットなのです。

今日のわたしも、自分のカラダが陽の暖かさでゆるむと
意識しなくても自然と心の状態もゆるんで安心して

有り難いことです。

こんなことをちょっと意識的に知っておくと
自分が欲しい心の状態へと導くカラダの状態にも
敏感になるでしょうね。

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