基礎代謝アップ
【基礎代謝アップ】
辛味成分によって、中枢神経が刺激され、エネルギー代謝を活発にするアドレナリンが分泌される食品。
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トウガラシ
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キムチ | ラー油 | 豆板醤 |
糖質や体脂肪を効率よく燃焼する効果がある。
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| * | * | レモン | 梅干し |
たんぱく質、炭水化物、脂質の燃焼効率をアップし、代謝を助けてくれる。
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豚肉
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鶏肉 | 豆製品 | 牛乳 |
基礎代謝アップ】
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