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ranranran0123 @ Re[1]:手作り 牛乳アイス(07/09) マフィー☆さんへ ぜひアイス作ってみて下…
マフィー☆ @ Re:手作り 牛乳アイス(07/09) こんばんは。 手作りアイス美味しそうです…
ranranran0123 @ Re:ポーチ ポーチ個  マチ付きポーチ7個(05/23) こんにちは  有休消化中で、のんびり縫い…
マフィー☆ @ Re:ポーチ ポーチ個  マチ付きポーチ7個(05/23) こんばんは。 紫陽花のポーチ可愛いですね…

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2019.04.06
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カテゴリ: 健康 病気

NHK 趣味どきっ!(水曜) 「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー 2019年4月〜5月[雑誌]【電子書籍】



100歳まで元気なカラダ! 筋トレ5分+タンパク質 / 殿塚婦美子 【ムック】





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はやりコレステロールは高いようです
2019年4月6日は 人間ドック
はっきりした数値は3週間ぐらいかかります

人間ドック終了後 医師面接で

少し運動して 筋肉を付けましょう
あと3キロ痩せましょう
そうすれば コレステロールも少なくなるでしょう
決して 薬は飲まないでください


サラダとスムージー生活 4年目してますが
徐々にコレステロールが高くなっているようです
やはり 筋トレが必要なんですね
3キロという具体的な数字を達成してみたいと思います



NHKのテレビ 趣味どきっ 録画します

筋トレの本 調べてみよう

ヨーグルトメーカー甘酒 炭酸水 色々考えてみたい  





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Last updated  2019.04.07 09:44:00 コメントを書く
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